Takaddun shinkafa ya Rice

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
Takaddun shinkafa ya Rice

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1 raka'a Karas
  • 1 raka'a Kokwamba
  • 1 raka'a Ja barkono
  • 1 raka'a Avocado
  • 80 grams Tofu
  • 1/2 raka'a Latas
  • 4 raka'a Shinkafa takarda
  • 2 ka tablespoons Man zaitun
  • 1/2 raka'a Lemun tsami
  • 1 raka'a Halitta yogurt
  • 1/4 teaspoons M gishiri
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Wanke, bawo, da karas, paprika da kokwamba (ba tare da tsaba) a cikin sandunansu masu kyau ba.
  2. 2
    Wanke da bushe ganye ganye.
  3. 3
    Kwasfa kuma yanke avocados a cikin sandar.cut Tofu sandunansu daga kauri yatsa.
  4. 4
    Dry Tofu Sticks tare da Kwallan Kwallan.Sauté a cikin kwanon rufi tare da ƙarin ƙaramin budurwar.
  5. 5
    Hymating kowane irin shinkafa a cikin akwati tare da ruwan sanyi na 15 zuwa 20 seconds, har sai da laushi.
  6. 6
    Mika takardar shinkafa akan zane mai bushe kuma cika kwanciyar hankali.
  7. 7
    Ninka gefuna ciki da yi.
  8. 8
    Shirya yogurt miya Mixing shi tare da karin man zaitun man zaitun, lemun tsami da gishiri.
  9. 9
    Yada mirgine a cikin miya.
  10. 10
    Sol fliman & María José Buttwazzoni.Children to Ku ci.22016.Saba.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
332 35.1 14.2 19
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