Chicken tare da kayan lambu da shinkafa

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Chicken tare da kayan lambu da shinkafa

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 raka'a Kaza (nono fillets)
  • 1/2 raka'a Kore barkono
  • 1/2 raka'a Ja albasa
  • 1/4 raka'a Broccoli
  • 1/2 raka'a Zucchini
  • 1/2 raka'a Tumatir
  • 2 ka tablespoons Man zaitun
  • 2 ka tablespoons Mai
  • 3/4 MUG Shinkafa
  • 1/4 teaspoons Gishiri
  • 1 muntsuna Barkono
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Don shirya shinkafa: A tukunya, ƙara mai girman mai kuma ya jefa shinkafar. Tafiya har sai da kusan translucent. Sa'an nan kuma ƙara 1.5 kofin ruwan zãfi ta hanyar kowace kofin shinkafa, ɗauki gishiri don dandana, saro a hankali, murfin kuma sanya shi akan zafi kadan tare da Toaster na minti 20. A ƙarshen zamani, kashe wuta kuma jira kimanin minti 5.
  2. 2
    Preheat da tanda a 250 ° C.
  3. 3
    Sara duk kayan lambu a cikin manyan guda.
  4. 4
    Yanke kaji cikin cubes.
  5. 5
    Sanya kaza da kayan lambu a murfi font. Sanya mai zaitun da gishiri. Revolver don haɗuwa.
  6. 6
    Gasa na mintina 15 ko har sai kayan lambu suna crispy da kaza dafa shi.
  7. 7
    Yi wauta tare da shinkafa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
191 22.6 19.3 2.4
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