Sama (a ciki) zagaye zagaye zagaye a cikin ruwan 'ya'yansa

12 INGREDIENTES • 10 PASOS • 2 HORAS 30 MINUTOS
Cocción
2 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Sama (a ciki) zagaye zagaye zagaye a cikin ruwan 'ya'yansa

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 500 grams Naman sa (top baya high)
  • 1 hakora Tafarnuwa
  • 1 ka tablespoons Fari vinegar
  • 1/4 MUG Ja ruwan inabi tetra
  • 2 ka tablespoons Mai
  • 2 ka tablespoons Man zaitun
  • 1 raka'a Bay leaf
  • 3/4 raka'a Albasa
  • 3/4 raka'a Karas
  • 1 MUG Broth (nama)
  • 1/4 teaspoons Gishiri
  • 1 muntsuna Barkono
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Shirya kayan aikinka: tsaftace naman ta cire kauri mai kitse; tsage hakoran tafarnuwa a cikin rabin; Wanke, bawo kuma yanke albasa gashin tsuntsu, wanke, bawo, kuma a yanka karas mai bakin ciki.
  2. 2
    A cikin jakar filastik sanya nama, vinegar, giya, tafarnuwa, gishiri da barkono. Rufe jakar da kyau kuma ka bar a cikin firiji na wata rana don wani (mafi ƙarancin sa'o'i 8), saboda haka naman yana ɗauka da ruwan 'ya'yan marinade.
  3. 3
    A cikin babban tukunya, ƙara abin mamakin mai da launin ruwan kasa mai launin shuɗi, tare da mafi yawan ɓangaren farko. Da zarar zinare mai kyau a garesu, ɗauka daga tukunya da ajiye. A cikin tukunya ɗaya, ƙara man zaitun tare da man shanu da launin ruwan kasa tare da karas.
  4. 4
    Shirya broth bisa ga umarnin akwatin da kuma kiyaye dumama ba tare da tafasa ba.
  5. 5
    Mayar da nama a tukunya kuma a kan shi m ruwan 'ya'yan itace na marinade da 1 kofin broth, tare da ganyen Laurel, gishiri da barkono.
  6. 6
    Bari Cook na 2 hours a kan zafi mai laushi, har sai da laushi, kuma ƙara ƙarin broth yayin da kuke bushewa.
  7. 7
    Sau ɗaya a shirye, bauta wa chunk tare da salati.
  8. 8
    Girke-girke na asali yana amfani da broth na gida, idan kuna da gida ko kuka fi so don shirya shi, ci gaba!
  9. 9
    Virginia Demaría, Lokaci, 2011. An daidaita.
  10. 10
    Idan kuka fi son yin gidan gida l na ruwa zafi da tsammanin ta tafasa. Colar da amfani.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
728 7.5 68.6 43
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