Tunawa da croquettes tare da shinkafa
11
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11
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- 255 grams Gwangwani tuna
- 1 raka'a Kwai
- 1/2 raka'a Albasa
- 1/8 raka'a Ja barkono
- 1 hakora Tafarnuwa
- 1/2 raka'a Karas
- 2 ka tablespoons Mai
- 1/4 teaspoons Gishiri
- 1/4 teaspoons Full salatin miya
- 25 grams Coriander
- 3/4 MUG Shinkafa
Instrucciones
7
pasos
- 1Don shirya shinkafa: A cikin tukunya, ƙara rabin mai ban sha'awa mai kuma jefa shinkafa.Yana kan zafi kadan tare da toaster na mintina 20.at ƙarshen zamani, kashe wuta kuma jira kusan minti 5.
- 2Dandalin albasa da barkono ja a cikin ƙananan cubes, karas da tafarnuwa a cikin cubes, amma har ma ƙarami.
- 3Theara albasa, karas da minced tafarnuwa kuma toya a sauran man a kan zafi mai zafi, har sai a hankali launin ruwan kasa.
- 4Buɗe Tuna kwalba da jefa adadin da ya wuce haddi mai lamba.Add kayan sofrito da aka yi a baya da shiga.
- 5Toara a cikin cakuda gishiri da qwai.add coriander kuma haɗa komai.
- 6Auki irin waɗannan sassan zuwa manyan cokali biyu na cakuda, saka raw da APmar Gaba.fry a cikin mai.
- 7Yi aiki tare da shinkafa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
318 | 25.9 | 37.5 | 6.7 |
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4.7
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