Kakar burgers

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 2 HORAS 40 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Kakar burgers

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 MUG Chickpeas
  • 1/8 raka'a Albasa
  • 1/4 raka'a Karas
  • 1/2 hakora Tafarnuwa
  • 2 ka tablespoons Man zaitun
  • 0.38 MUG Breadcrumbs
  • 30 grams Gyada
  • 1/4 teaspoons Paprika foda
  • 1 ragama Ginger
  • 1 raka'a Kwai
  • 1/4 teaspoons Gishiri
  • 1 muntsuna Barkono
  • 1/4 teaspoons Bushe oregano
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Jiƙa kaza da kaza daga wata rana don wani a cikin ruwan dumi.
  2. 2
    Shirya kayan aikinka: Wanke, bawo da yankakken albasa da karas; murkushe tafarnuwa; dafa abinci; sara ginger.
  3. 3
    Don dafa abincin kaza, saka su a cikin tukunya da ruwa mai yawa da gishiri don dandana kuma tafasa har sai da taushi (1 1/2 zuwa 2 hours) a cikin al'ada .bien
  4. 4
    A halin yanzu, saka rabin mai zaitun a cikin kwanon rufi da sauté da albasa, karas, tafarnuwa da oregano har zuwa oregano har zuwa motsa jiki.
  5. 5
    A cikin kayan sarrafa abinci niƙa da chickpeas kusa da gyada, paprika da ginger.adadin gurasar da ƙwai.
  6. 6
    Dandano tare da gishiri, barkono da haɗiyewar hamburgers.
  7. 7
    Brown a cikin kwanon rufi mai zafi tare da deaceite deaceaben hutawa.
  8. 8
    Virginia Demaria, kowace rana, 2015. An daidaita.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
275 31.1 13 11.8
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