Puree na dankali, alayyafo da soyayyen kwai
8 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2.5 raka'a Dankalin turawa,
- 1/2 ka tablespoons Man shanu
- 1/2 MUG Low-mai madara
- 200 grams Alayyafo
- 2 ka tablespoons Man zaitun
- 1/4 teaspoons Gishiri
- 1 muntsuna Barkono
- 2 raka'a Kwai
Instrucciones
3 pasos
- 1Don puree: Wanke da kwasfa dankali. A tukunya, kaɗa dankali a cikin ruwan zãfi tare da gishiri (20 zuwa 30 min). Lokacin da aka riga kun dafa (taushi), salo da niƙa har sai kun samar da puree. Sanya man shanu da kuma motsa jiki don yin homogenize. Hada madara don cimma daidaito da ake so.
- 2Sa'an nan kuma ku wanke ka tsallake alayyafo a cikin man zaitun (ana iya yin shi a cikin tandas biyu idan sun sha wahala da yawa). Salphintar da ajiyar.
- 3Don gama, a cikin kwanon rufi da ɗan mai kuma toya ƙarar. Ku bauta wa komai tare da zafi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 303 | 43.6 | 14.9 | 8.8 |
Me encanta esta receta, la mezcla de espinacas a la crema con puré y con huevo es exquisita!