Wani salatin kadan,

15 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Wani salatin kadan,

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1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
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  • 1/2 raka'a Albasa
  • 1/2 hakora Tafarnuwa
  • 1/4 raka'a Farin kabeji
  • 1/2 teaspoons Full salatin miya
  • 1/2 MUG Alayyafo
  • 2 raka'a Kwai
  • 2 ka tablespoons Mayonnaise
  • 1 teaspoons Mustard
  • 2 MUG Baki wake (gwangwani)
  • 1/4 MUG Dukan kwayoyi
  • 1 raka'a Avocado
  • 1 raka'a Lemun tsami
  • 2 ka tablespoons Man zaitun
  • 1/4 teaspoons Gishiri
  • 1 muntsuna Barkono
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Zafi mai saucepan a kan matsakaici zafi tare da wani rafi da man zaitun da saute albasa da tafarnuwa da kuma farin kabeji, domin game da 7 ga minti 10, ko har sai da seedlings suna browned (idan albasa Dora sosai da sauri, low mafi wuta). Duk da yake Doras, duba dukan miya da tsunkule na gishiri da barkono. Sa'an nan kuma canjawa wuri zuwa wani farantin karfe kuma bari kwantar.
  2. 2
    A wannan kwanon rufi, tare da karfi da wuta, kai wani jet man zaitun da kuma lokacin zafi Dora alayyafo, wannan lokaci har kamar wata minti. Bayan ka traspásalas zuwa wani tasa da kuma yarda su kwantar.
  3. 3
    Qwai dafa shi a ruwan zãfi for 7 da minti sa'an nan bari su jiƙa a ruwan sanyi su kwantar gaba daya. Sa'an nan kwasfa su, kuma yanke su a cikin rabin hankali. Tare da cokali da échalas nuna yolks a wata rijiya. Add mayonnaise da mustard. Dauki tsunkule na gishiri da kuma Mix da kyau tare da cokali mai yatsa, su bar wani m manna. Cika kowane kwai rabin tare da taliya.
  4. 4
    Lambatu cikin farin wake a kan wani sieve da kuma rabu da mu da broth. Wanke su kadan a karkashin ruwan famfo da kuma sake lambatu da kyau.
  5. 5
    Gun kowane tasa: farin wake rarraba farko, sa'an nan tara na sauteed farin kabeji. Alayyafo 'yan spots daga can kuma a kan nan da kuma a kan kwayoyi. Top tare da avocado halves, filleted, kuma a gefe ruwansa da deviled qwai.
  6. 6
    A labarin iyakar da 'yan squirts na man zaitun da lemun tsami ruwan' ya'yan itace, kuma yankakken kore ka kwance kewaye.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
673 58.9 27.6 40.3
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