Lentil tare da Longaniza.
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 3/4 MUG Alkamarta
- 1 raka'a Longaniza
- 1/2 hakora Tafarnuwa
- 1/2 raka'a Albasa
- 1/2 raka'a Dankalin turawa,
- 1/2 raka'a Karas
- 1/8 raka'a Ja barkono
- 2 ka tablespoons Mai
- 1/4 teaspoons Gishiri
Instrucciones
7 pasos
- 1Jiƙa da Lentils na ranar da a da.
- 2Kashegari, magudana su kuma sanya su a cikin babban tukunya tare da lita 2 tsabta ruwa a 1.5 kopin lentils, gishiri da kuma laurel ganye. Dafa su tsawon minti 35. ko har dafa (laushi).
- 3Sanya albasa da Garne finely. Choar karas, paprika da dankalin turawa a cikin ƙananan cubes. Yanke yanka mai tsawo.
- 4Saka da lentil zuwa babban tukunya, ƙara loganiya, karas da dankalin turawa. Sanya ruwa a cikin tukunya har sai ya ƙunshi dukkan yatsunsu 3 da ke sama. Za su iya jefa ƙarin ruwa idan suna son ƙarin ruwa
- 5Kunna wuta zuwa matsakaicin kuma lokacin da ya fara tafasa zuwa mafi karancin kuma bari a gano. Cire daga lokaci zuwa lokaci saboda lentil basa tsaya a kasan tukunya
- 6Bannu da yake, a cikin kwanon rufi da mai mai zafi, sauté albasa da tafarnuwa. Lokacin da kuka fara launin ruwan kasa (5 mins) Cire daga zafin rana kuma ƙara paprika. Haɗa kuma ƙara komai zuwa lentils
- 7Daga wannan lokacin zuwa lokaci don kada su tsaya kuma su kara gishiri har sai da ga yadda muke so. Zai ɗauki kimanin minti 45 a duka, amma ya fi kyau a gwada su lokacin da ruwa ya fara tsawa. Sau daya shirye, bauta.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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264 | 25 | 15 | 11.9 |
Exquisita esta receta!
Me encantan!