Kayan lambu lasagna,

18 INGREDIENTES • 15 PASOS • 2 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 45 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
Kayan lambu lasagna,

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1 - 2

Ingredientes

18 ingredientes
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  • 1/2 raka'a Zucchini
  • 1/2 raka'a Eggplants
  • 1/2 raka'a Karas
  • 100 grams Kabewa
  • 1/4 raka'a Ja barkono
  • 1 raka'a Tumatir
  • 1/4 raka'a Albasa
  • 1/2 ka tablespoons Aceto Balsamico
  • 1/2 teaspoons Worcestershire miya
  • 1/2 teaspoons Granulated sugar
  • 1/4 MUG Basil
  • 75 grams Akwiya
  • 100 grams Ricotta
  • 1 raka'a Kwai
  • 1/4 MUG Dukan madara
  • 2 ka tablespoons Man zaitun
  • 1/4 teaspoons Gishiri
  • 1 muntsuna Barkono
Instrucciones
15 pasos
  1. 1
    Yana da tanda da kuma bari dumi zuwa high zafin jiki (250 ° C). Cire tanda, tara da kuma bari hannunka.
  2. 2
    Wanke tumatir da kuma yanke su a cikin bariki. Amfani da cokali yarinya, rabu da mu da jam'iyyun Nuggets. sara da albasa a cikin cubes.
  3. 3
    Mai tsanani zuwa high zafi matsakaici tukunya da wani rafi da man zaitun. Saute albasa da tsunkule na gishiri da barkono, har shi ne m. Sa'an nan kuma ƙara da tumatir, shi kunshi kyau tare da albasa da man fetur, da rage zafin rana da kuma saman (ciki) zagaye tukunya.
  4. 4
    Bari shi dafa da kyau, dubawa lokaci-lokaci, har sai da tumatir ne taushi da kuma sauki kara da katako, cokali. Lokacin da su ne, ya kwana da tukunya, ƙara balsamic vinegar, da Turanci miya, sukari da kuma ¾ na yankakken Basil. Daidaita gishiri da kuma ci gaba da dafa, gano cikin tukunya yanzu. Saro lokaci-lokaci, ko da yaushe, kawar da tumatir.
  5. 5
    Idan kana jin cewa miya ne kadan bushe, kai 'yan squirts, daga ruwan zãfi. Idan a kan m Feel daya tare da yalwa da ruwa, da hawa kadan wuta. Ya zama ya shirya a kusa da 25 zuwa 30 da minti tun da ka fara dafa. Liquefies rabin na miya da nutsewa blender ko juicer da kuma mayar da shi zuwa cikin tukunya.
  6. 6
    Domin yayin da shirya kayan lambu. Tare da mai kyau mandolin yanke eggplant lengthwise cikin bakin ciki zanen gado. Saka su zuwa jiƙa a cikin wani kwano na ruwa da kuma 1 tablespoon gishiri (kowane aubergine), sa wani nauyi a kan saman saboda haka suna kura idon.
  7. 7
    Follow Mandolin: short na wannan hanyar da Italiya pumpkins. Tsare kara kan layin wutar na makera da kuma a kan shi, mikawa ruwan wukake zucchini daya gefen da sauran. Gasa for game da mintina 15. Wannan shi ne don ya bushe da su, kuma kamar wancan hana vata da ruwa da yawa sau daya a ciki da lasagna.
  8. 8
    By yankan cikin zanen gado yayin da ci gaba da karas da kuma kabewa. Yanke barkono a cikin tube, grate da akwiya tare da m ɓangare na grater da iznin kome da hannu.
  9. 9
    Sa'ad da lokaci ya cika zucchini, da zanen gado canjawa wuri zuwa wani farantin. Boot ruwa eggplants, ya bushe da su da wani zane da kuma mayar da wannan hanya tanda, bushewa.
  10. 10
    Lists da ciwon kayan lambu da kuma miya, shi ta lokaci a saka tare. Dauki wani kwanon rufi ko manyan yin burodi, game da 30 × 40 cm, da kuma 2 tablespoons na miya rarraba a bango.
  11. 11
    A ko'ina rarraba rabin zanen gado rufe tare da zucchini da karas ruwan wukake. Dauki tsunkule na gishiri, 2 tablespoons aikatã fuska up sauran miya da kuma yayyafa a kan rabin da grated cuku.
  12. 12
    Sa'an nan ya rufe cuku da kabewa da zanen gado sa'an nan tare da mayar da cokali, gudamawar da rabi na ricotta. Yada a kan rabi na tube na paprika, tsunkule na gishiri da kuma inuwõyi kome tare da 2 tablespoons na miya.
  13. 13
    Bi Sauran zucchini da kuma eggplant up zanen gado. Rufe tare da sauran miya, sa'an nan kuma sauran cuku. Bayan gudamawar Sauran ricotta a daban-daban pompons.
  14. 14
    A cikin karamin tasa whisk da kwai da madara da kuma tsunkule na gishiri da barkono. Raba cakuda a saman da kuma iyakar da 'yan squirts na man zaitun.
  15. 15
    Maida hankali ne akan aluminum tushen da kuma yin burodi takarda tsawon minti 30. Sa'an nan na jan aluminum da kuma gasa takarda 15 minutes ko har ɗauka da sauƙi browned a sama. Bari tsaya ga 5 da minti kafin bauta wa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
313 26.6 19.3 15.7
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