Da kaza Thomas,

11 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Da kaza Thomas,

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 raka'a Kaza (cinya)
  • 2 raka'a Tumatir
  • 1/2 raka'a Eggplants
  • 1/2 raka'a Albasa
  • 1 hakora Tafarnuwa
  • 1 raka'a Karas
  • 5 raka'a Namomin kaza
  • 1/2 MUG Cous cous
  • 2 ka tablespoons Man zaitun
  • 1/4 teaspoons Gishiri
  • 1 muntsuna Barkono
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Yana da tanda da kuma bari dumi zuwa matsakaici-high zafin jiki (200 ° C).
  2. 2
    A wani skillet a kan high zafi tare da kadan man zaitun, Dora kyau kaza cinyoyinsa, a kan ko dai gefen.
  3. 3
    Ci gaba da matsayin tumatir grate tare da m rabo daga grater. Fine sara da albasa da tafarnuwa da kuma karas dices.
  4. 4
    Mix kome a cikin yin burodi tasa ko haka kuma ruwansa da up yarinya cinyoyinsa. Eggplant yanka a cikin zanen gado da kuma bakin ciki da DAI raba tsakanin su. Ruwansa da fitar da akwai ma namomin kaza.
  5. 5
    Dauki 'yan squirts na man zaitun da gudamawar tsunkule na gishiri, barkono da kuma fi so ganye yankakken. Fresh Basil me ya sa ba.
  6. 6
    Dauki kofin, daga ruwan zãfi kan miya (da 4 cinyoyinsa) a kusa tsakanin cinya da kuma gefen Madogararsa. saman (ciki) zagaye tushen tare da karfe tsare, rufe da gefuna da kyau. Barin wani iska kanti.
  7. 7
    Daukan tushen da tanda da kuma gasa for 1 hour. Akwai zai riga ya zama mai taushi da kuma santsi, amma idan ka rakumi da tashin hankali, a 40 minutes ne a shirye. Abin da ya aikata, daukan da tsare, jika cinyoyinsa ruwan 'ya'yan itace (ta amfani da cokali) da kuma gasa a source gano karshe 5 da minti.
  8. 8
    Ana kirga lokacin da kaza, shirya bulgur ko cous cous ne don haka zafi a lokacin da hidima. Da ciwon duk abin da shirye, Mix kamar wata tablespoons na miya da bulgur sa'an nan raba shi a source, a daban-daban tara, tsakanin ta cinyoyinsa.
  9. 9
    Hidima ya!

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
755 51.6 64.7 31.7
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