લીલા પાંદડા મિશ્રણ સાથે પકવવામાં આવે છે
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ગ્રામ વીલ (હિપ ખૂણે)
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
- 1 મગ લેટસ
- 1 મગ સ્પિનચ
- 1/2 મગ Arugula
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 1 એકમો લીંબુ
- 1/4 તમે ચમચી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી
Instrucciones
4 pasos
- 1લીલા પાંદડા ધોવા અને ફાઉન્ટેનમાં મિશ્રણ કરો. મીઠું, તેલ અને લીંબુ સાથે આરામદાયક.
- 2ઊંચી ગરમી ઉપર એક skillet ગરમી કરો. ચરબીની બાજુ પર માંસપુટ કરો અને 8-10 મિનિટ રાંધવા અથવા ચરબી ખૂબ જ સારી રીતે રાંધવા. આસપાસ જાઓ અને આસપાસ 4-5 મિનિટ વધુ રસોઇ કરો
- 3ઉચ્ચ માધ્યમ ગરમી પર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી પર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં સ્રોત અથવા બેકિંગ પર ચરબીની બાજુથી કરી શકે છે. સોલો 45-50 મિનિટ અથવા ઇચ્છિત બિંદુ સુધી રાંધવા પહેલાં ઊભા રહો.
- 4અગાઉના અવલોકનવાળા સલાડ સાથે માંસને કાપો અને તેની સાથે પહેલાથી ધોવાથી ભરેલા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
523 | 7.4 | 57.6 | 28.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario