મર્માસી અને બટાકાની મોરોક્કી સૂપ

14 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
મર્માસી અને બટાકાની મોરોક્કી સૂપ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 તમે ચમચી તેલ
  • 1/2 એકમો ડુંગળી
  • 1/4 એકમો ગાજર
  • 1/2 દાંત લસણ
  • 1 તમે ચમચી આદુ
  • 1 teaspoons જીરું
  • 1/2 મગ ધાણા
  • 1/2 teaspoons હળદર
  • 1/2 teaspoons પૅપ્રિકા પાવડર
  • 1/2 teaspoons જમીન તજની
  • 3 મગ સૂપ (વનસ્પતિ)
  • 200 ગ્રામ તૈયાર ટમેટાં
  • 1 એકમો બટાકાની
  • 1/2 મગ મસૂર
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    અગાઉના દિવસના મસૂરને સૂકડો.
  2. 2
    બીજા દિવસે, તેમને ડ્રેઇન કરો અને તેમને 1.5 કપના મસૂર, મીઠું અને લોરેલ પાંદડા દીઠ 2 લિટર સ્વચ્છ પાણી સાથે મોટા પોટમાં મૂકો. લગભગ 35 મિનિટ સુધી તેમને રાંધવા. અથવા રાંધેલા (નરમ) સુધી.
  3. 3
    તમારા ઘટકો તૈયાર કરો: નાના સમઘનનું માં બટાકાની અને ટમેટા કાપી; કન્ટેનર સૂચનો અનુસાર વનસ્પતિ સૂપ તૈયાર કરો; ડુંગળી ડુંગળી, લસણ અને પીસેલા ઉડી; ગાજર અને આદુ છીણવું.
  4. 4
    મધ્યમ-ઉચ્ચ ગરમી પર મોટા પોટમાં ગરમ ​​તેલ. ડુંગળી, લસણ, ગાજર અને sauté 4 મિનિટ ઉમેરો
  5. 5
    મસાલા ઉમેરો (જીરું, હળદર, પૅપ્રિકા, તજ, આદુ અને પીસેલાનો અડધો ભાગ
  6. 6
    શાકભાજી, ટમેટાં, બટાકાની અને મસૂરનો સૂપ ઉમેરો. થોડું લાવવું અને પછી આગને મધ્યમ-નીચામાં ઘટાડવું, પોટને આવરી લેવું અને ઓછી ગરમીને દોરો, સમય-સમય પર stirring સુધી, બટાકાની નરમ અને ટેન્ડર મસૂરની આસપાસ, લગભગ 25-30 મિનિટ. સ્વાદ માટે વધુ સૂપ ઉમેરો
  7. 7
    બાકીના પીસેલા છંટકાવ સેવા આપે છે.
  8. 8
    જો તમે હોમમેઇડ સૂપ બનાવવાનું પસંદ કરો છો: ઓલિવ તેલ સાથે એક વાસણમાં ફેંકી દો જે તમને સારી રીતે ધોવાઇ અને નાના ટુકડાઓમાં કાપી નાખવામાં આવે છે, લગભગ 5 મિનિટ સુધી કાપી નાખવામાં આવે છે, પછી ગરમ પાણી 1-2 એલ ઉમેરો અને તેને ઉકાળો. કોલર અને ઉપયોગ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
194 38.5 9.8 1.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Es lejos mi receta favorita de lentejas! Le pondría 1000 estrellas!

Recetas relacionadas