શાકભાજી અને છૂંદેલા બટાકાની સાથે ચિકન (સરળ)

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
શાકભાજી અને છૂંદેલા બટાકાની સાથે ચિકન (સરળ)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 એકમો ચિકન (સ્તન fillets)
  • 1/2 એકમો લીલા મરી
  • 1/2 એકમો લાલ ડુંગળી
  • 1/4 એકમો બ્રોકોલી
  • 1/2 એકમો Zucchini
  • 1/2 એકમો ટમેટા
  • 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
  • 1/2 બોક્સ ઇન્સ્ટન્ટ છૂંદેલા બટાકા
  • 1/2 તમે ચમચી માખણ
  • 1/2 મગ ઓછી ચરબી દૂધ
  • 1/4 teaspoons મીઠું
  • 1 ચપટી મરી
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    માખણનો ઉપયોગ કરીને કન્ટેનર સૂચનો અનુસાર શુદ્ધ તૈયાર કરો.
  2. 2
    250 ° સે પર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી preheat.
  3. 3
    મોટા ટુકડાઓમાં બધી શાકભાજીને ધોવા અને ચોંટાડો.
  4. 4
    ક્યુબ્સ માં ચિકન કાપી.
  5. 5
    ચિકન અને શાકભાજીને ફર્નેસ ફોન્ટ પર મૂકો. ઓલિવ તેલ, મીઠું અને મરીને ઉમેરો. Revolver ભેગા કરો.
  6. 6
    15 મિનિટ સુધી ગરમીથી પકવવું અથવા શાકભાજી ખિસકોલી અને ચિકન રાંધવામાં આવે છે.
  7. 7
    પુરી સાથે સેવા આપે છે.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
205 14.1 20.3 7.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas