શાકભાજી અને છૂંદેલા બટાકાની સાથે ચિકન (સરળ)
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 એકમો ચિકન (સ્તન fillets)
- 1/2 એકમો લીલા મરી
- 1/2 એકમો લાલ ડુંગળી
- 1/4 એકમો બ્રોકોલી
- 1/2 એકમો Zucchini
- 1/2 એકમો ટમેટા
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 1/2 બોક્સ ઇન્સ્ટન્ટ છૂંદેલા બટાકા
- 1/2 તમે ચમચી માખણ
- 1/2 મગ ઓછી ચરબી દૂધ
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
Instrucciones
7 pasos
- 1માખણનો ઉપયોગ કરીને કન્ટેનર સૂચનો અનુસાર શુદ્ધ તૈયાર કરો.
- 2250 ° સે પર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી preheat.
- 3મોટા ટુકડાઓમાં બધી શાકભાજીને ધોવા અને ચોંટાડો.
- 4ક્યુબ્સ માં ચિકન કાપી.
- 5ચિકન અને શાકભાજીને ફર્નેસ ફોન્ટ પર મૂકો. ઓલિવ તેલ, મીઠું અને મરીને ઉમેરો. Revolver ભેગા કરો.
- 615 મિનિટ સુધી ગરમીથી પકવવું અથવા શાકભાજી ખિસકોલી અને ચિકન રાંધવામાં આવે છે.
- 7પુરી સાથે સેવા આપે છે.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
205 | 14.1 | 20.3 | 7.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario