શાકભાજી અને સોનેરી બટાકાની સાથે ચિકન

10 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
શાકભાજી અને સોનેરી બટાકાની સાથે ચિકન

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 એકમો ચિકન (સ્તન fillets)
  • 1/2 એકમો લીલા મરી
  • 1/2 એકમો લાલ ડુંગળી
  • 1/4 એકમો બ્રોકોલી
  • 1/2 એકમો Zucchini
  • 1/2 એકમો ટમેટા
  • 2.5 એકમો બટાકાની
  • 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
  • 1/4 teaspoons મીઠું
  • 1 ચપટી મરી
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ગોલ્ડન બટાકાની તૈયાર કરવા માટે: બટાકાની ધોવા અને છાલ કરો. તેમને ઉકળતા પાણીમાં લગભગ 10 મિનિટ સુધી મીઠું સાથે મીઠું સાથે મીઠું સાથે, પાણીમાંથી બટાકાની બહાર કાઢો અને એક પાનમાં કાપી નાખો, ઓલિવ તેલનો અડધો ભાગ ઉમેરોબંને બાજુઓ પર બ્રાઉન.
  2. 2
    250 ° સે પર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી preheat.
  3. 3
    મોટા ટુકડાઓમાં બધી શાકભાજીને ધોવા અને ચોંટાડો.
  4. 4
    ક્યુબ્સ માં ચિકન કાપી.
  5. 5
    ચિકન અને શાકભાજીને ફર્નેસ ફોન્ટ પર મૂકો. બાકીના ઓલિવ તેલ, મીઠું અને મરી. રીવોલ્વરને ભેગા કરો.
  6. 6
    15 મિનિટ સુધી ગરમીથી પકવવું અથવા શાકભાજી ખિસકોલી અને ચિકન રાંધવામાં આવે છે.
  7. 7
    સોનેરી બટાકાની સાથે સેવા આપે છે.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
274 42.4 22 2.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario