કોળાના "quinotto"

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
કોળાના "quinotto"

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 મગ Quinoa
  • 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
  • 1/2 તમે ચમચી માખણ
  • 1/2 એકમો સૂપ (વનસ્પતિ)
  • 1/4 મગ ક્રીમ
  • 1/4 એકમો ડુંગળી
  • 200 ગ્રામ કોળું
  • 1/4 મગ સફેદ વાઇન ટેટ્રા
  • 2 તમે ચમચી લોખંડની જાળીવાળું પરિમાણ પનીર
  • 1/4 teaspoons મીઠું
  • 1 ચપટી મરી
  • 1 ચપટી જાયફળ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Quinoa ધોવા (તેને સાફ કરો, જ્યાં સુધી પાણી સ્પષ્ટ અને સ્વચ્છ થાય ત્યાં સુધી).
  2. 2
    તમારા ઘટકો તૈયાર કરો: ધોવા, છાલ અને સુંદર ડુંગળી કાપી;શીટ પર મશરૂમ્સ સાફ કરો અને કાપી લો;કન્ટેનરની સૂચનાઓ અનુસાર શાકભાજીની સૂપ તૈયાર કરો અને તેને એક પોટમાં ઉકળતા પ્રાપ્ત કરો.
  3. 3
    ક્વિનોને ઉકળતા સૂપમાં ઉમેરો અને ક્વિનોને ટેન કરવામાં આવે ત્યાં સુધી રસોઇ કરો (આશરે 12 મિનિટ).સ્ટ્રોક અને ઠંડી દો.
  4. 4
    માખણ માં ડુંગળી છોડી દો.ઓછી ગરમી પર થોડી મિનિટો રાંધવા દો.વાઇન, કોળું પ્યુરી, જાયફળ, મીઠું, મરી અને ક્રીમ ઉમેરો.
  5. 5
    ઉકળવા માટે લાવો અને અનાજ quinoa સમાવેશ થાય છે.ત્યાં સુધી રસોઈ ન થાય ત્યાં સુધી રસોઇ કરો.અડધા પરમેસન ચીઝ ઉમેરો.
  6. 6
    સેવા આપતા પહેલાં, grated parmesan ચીઝ સ્પિનિંગ.
  7. 7
    જો તમે હોમમેઇડ સૂપ બનાવવાનું પસંદ કરો છો: તે ઓલિવ તેલ સાથેના એક વાસણમાં ફેંકી દે છે જે તમને સારી રીતે ધોવાઇ અને નાના ટુકડાઓમાં કાપી નાખે છે, સોફ્રી લગભગ 5 મિનિટ, પછી ગરમ પાણીનો 1-2 એલ ઉમેરો અને આશા રાખે છે કે તે ઉકળે છે.કોલાર અને ઉપયોગ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
249 17.4 5.1 16
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas