કોળુ ક્રીમ
6 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 200 ગ્રામ કોળું
- 1/8 એકમો ડુંગળી
- 1/4 દાંત લસણ
- 1/2 એકમો લીલા મરી
- 1/2 મગ નાળિયેર ક્રીમ
Instrucciones
7 pasos
- 1તમારા ઘટકો તૈયાર કરો: ધોવા, છાલ અને સુંદર ડુંગળી કાપી; લસણને કાપી નાખો; કોળાને છાલ; પીળા મરચાંને ધોવા; કન્ટેનરની સૂચનાઓ અનુસાર શાકભાજીની સૂપ તૈયાર કરો.
- 2મધ્યમ ગરમી ઉપર એક વાસણમાં, ઓલિવ તેલને ગરમ કરો અને ડુંગળી, લસણ અને મરચાંને 5 મિનિટ સુધી કરો.
- 3કોળા, શાકભાજી અને દૂધની સૂપ ઉમેરો, એક બોઇલ પર લાવો અને ઓછી ગરમી પર જ્યોતને ઓછી કરો.
- 4તેને 30 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો અથવા કોળા સારી રીતે રાંધવામાં આવે ત્યાં સુધી (નરમ).
- 5થોડું દૂર કરો અને ઠંડુ કરો.
- 6ખાદ્ય પ્રોસેસર અથવા બ્લેન્ડર નિમજ્જનમાં મિશ્રણને કાપીને તમે દૂધ ઉમેરીને ક્રીમ નહીં મળે ત્યાં સુધી તમે ઇચ્છિત સુસંગતતા નહીં મળે. એક્લીપીમેન્ટરી સરળતા પર. તે ક્રીમને પોટ અને ફરીથી ઉકાળો
- 7તરત જ સેવા આપે છે.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 46.6 | 1.9 | 12.5 |
text