હમમસ સાથે શાકભાજી કેન
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![હમમસ સાથે શાકભાજી કેન](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/658.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 એકમો ગાજર
- 1/2 એકમો કાકડી
- 1/2 એકમો Zucchini
- 1/8 એકમો સેલરિ
- 1/2 એકમો લાલ મરી
- 1 મગ ચણા (કેનમાં)
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 1/2 તમે ચમચી તાહીની
- 1 ચપટી મીઠું
- 1 ચપટી મરી
- 1/2 teaspoons તલ
Instrucciones
6 pasos
- 1ગાજર, કાકડી અને ઝુકિનીને ધોવા અને છાલ. પૅપ્રિકા અને સેલરિથી ધોવા.
- 2બધા શાકભાજીને કેનમાં ચોંટાડો.
- 3ચણાથી પાણીને ડ્રેઇન કરો અને હમ્યુસ માટે તેને અનામત રાખો.
- 4હમ્યુસ માટે: તાહિની, ઓલિવ તેલ, મીઠું અને મરીવાળા ચણામાં નિમજ્જન બ્લેન્ડર પરની પ્રક્રિયા, ચણાથી પાણી ઉમેરો કારણ કે સુસંગતતાને નરમ કરવા માટે થોડું ઓછું.
- 5તલ સાથે શણગારે છે.
- 6શાકભાજીના મધ્યમાં હમ્યુસ ગોઠવો.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
182 | 29 | 8.3 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta