ગ્રેટિન લાઇટ કોબીજ
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 એકમો કોબીજ
- 250 milliliters મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ
- 1/2 તમે ચમચી લોટ (કોઈ પાવડર)
- 1/2 teaspoons માખણ
- 40 ગ્રામ લોખંડની જાળીવાળું પરિમાણ પનીર
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
Instrucciones
7 pasos
- 1શક્ય અશુદ્ધિઓને દૂર કરવા માટે, પાણીના જેટ હેઠળ કોબીજ ધોવા.
- 23 અથવા 4 ટુકડાઓ (મોટા) માં કાપો અને એક પોટમાં પાણી સાથે આવરી લે છે. મીઠું લો અને લગભગ 15 મિનિટ દો, જ્યાં સુધી અમે છરીને ખીલી ન કરી શકીએ અને તે બહાર આવે છે અને મુશ્કેલી વિના છોડે છે.
- 3રસોઈ કરતી વખતે, બેચમેલ તૈયાર કરી રહ્યા છે. માખણને બીજા પોટમાં મૂકો અને નરમ ગરમી ઉપર ગરમી કરો. પછી લોટ ઉમેરો અને કાચા સ્વાદને દૂર કરવા માટે તેને 3 મિનિટ રાંધવા દો.
- 4પછી ગરમ દૂધ ઉમેરો, થોડું થોડું અને જગાડવો. તે છે, એક બેચ લો અને તેને એકીકૃત કરવામાં આવે ત્યાં સુધી દૂર કરો. 4 અથવા 5 tandas સાથે, તે પૂરતું હશે. એક પ્રવાહી સોસ છોડી દેવામાં આવશે. સેલ્ફિમેન્ટેર અને સમય-સમય પર દૂર કરતી વખતે 10 મિનિટ રાંધવા દો.
- 5પાછલા બે પગલાંને અધિનિયમ કરે છે, ફૂલના નાના ટુકડાઓમાં, લગભગ 3 આંગળીઓમાં કાપી નાખે છે. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી અથવા વ્યક્તિગત ચિત્રોમાં ટ્રે પર ટુકડાઓ મૂકો.
- 6કોબીજ ઉપર, બેચમેલ મૂકો. પછી ચીઝ grated અને મધ્યમ ગરમી પર baked લાવવામાં. પછી, ગ્રીલ ચાલુ કરો લગભગ 5 મિનિટ સુધી તે gratin થાય ત્યાં સુધી.
- 7આંખ: ઉપયોગ કરવા માટે ફુવારાના કદમાં સારી રીતે જુઓ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 16.5 | 12.8 | 7.3 |
La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️
No se entiende muy bien el paso 4