મકાઈ, ટમેટાં ચેરી, એવોકાડો અને બીન્સ

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
મકાઈ, ટમેટાં ચેરી, એવોકાડો અને બીન્સ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 મગ સ્થિર મકાઈ desg
  • 40 ગ્રામ યહૂદી
  • 1/4 મગ ચેરી ટમેટાં
  • 1/2 એકમો એવોકાડો
  • 1/2 મગ તુલસીનો છોડ
  • 1 ચપટી મીઠું
  • 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
  • 1 એકમો લીંબુ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    તમારા ઘટકો તૈયાર કરો: મકાઈ કુક કરો; કઠોળ રાંધવા; ચેરી ટમેટાંને છીછરામાં ધોવા અને કાપો; પાતળા બેન્ડ્સમાં તુલસીને ધોવા અને ચોંટાડો; એવૉકાડોસ અને તેમને સમઘનનું પિકર છાલ કરો.
  2. 2
    મકાઈ રાંધવા માટે, એક પોટમાં પાણી ઉકાળો, તેને આવરી લેવા માટે પૂરતી છે. પાણી ઉકાળવામાં આવે છે, મકાઈ ઉમેરો અને તેને ફરીથી ઉકળવા માટે રાહ જુઓ. 4 થી 6 મિનિટ સુધી રસોઇ કરો.
  3. 3
    કઠોળ રાંધવા માટે, તેમને ઉકળતા પાણી અને મીઠું સાથે એક પોટમાં મૂકો. 4 થી 6 મિનિટ સુધી બોલીંગ કરો અને ઠંડી.
  4. 4
    સ્રોતમાં તમામ ઘટકોને મિકસ કરો.
  5. 5
    મીઠું, તેલ અને લીંબુ સાથે આરામદાયક જુઓ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
137 17.4 3.5 8.2
Evalúa y comenta esta receta