મકાઈ, ટમેટાં ચેરી, એવોકાડો અને બીન્સ
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![મકાઈ, ટમેટાં ચેરી, એવોકાડો અને બીન્સ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/59.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 મગ સ્થિર મકાઈ desg
- 40 ગ્રામ યહૂદી
- 1/4 મગ ચેરી ટમેટાં
- 1/2 એકમો એવોકાડો
- 1/2 મગ તુલસીનો છોડ
- 1 ચપટી મીઠું
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 1 એકમો લીંબુ
Instrucciones
5 pasos
- 1તમારા ઘટકો તૈયાર કરો: મકાઈ કુક કરો; કઠોળ રાંધવા; ચેરી ટમેટાંને છીછરામાં ધોવા અને કાપો; પાતળા બેન્ડ્સમાં તુલસીને ધોવા અને ચોંટાડો; એવૉકાડોસ અને તેમને સમઘનનું પિકર છાલ કરો.
- 2મકાઈ રાંધવા માટે, એક પોટમાં પાણી ઉકાળો, તેને આવરી લેવા માટે પૂરતી છે. પાણી ઉકાળવામાં આવે છે, મકાઈ ઉમેરો અને તેને ફરીથી ઉકળવા માટે રાહ જુઓ. 4 થી 6 મિનિટ સુધી રસોઇ કરો.
- 3કઠોળ રાંધવા માટે, તેમને ઉકળતા પાણી અને મીઠું સાથે એક પોટમાં મૂકો. 4 થી 6 મિનિટ સુધી બોલીંગ કરો અને ઠંડી.
- 4સ્રોતમાં તમામ ઘટકોને મિકસ કરો.
- 5મીઠું, તેલ અને લીંબુ સાથે આરામદાયક જુઓ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
137 | 17.4 | 3.5 | 8.2 |
Evalúa y comenta esta receta