સૅલ્મોન બર્ગર અને ચોખા "thermomix" સાથે સ્પિનચ
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 ગ્રામ સ્પિનચ
- 100 ગ્રામ લાલ ડુંગળી
- 2 દાંત લસણ
- 15 milliliters ઓલિવ તેલ
- 1/2 એકમો લીંબુ
- 400 ગ્રામ ફિશ (સૅલ્મોન)
- 1/2 teaspoons મીઠું
- 1/4 teaspoons મરી
- 30 ગ્રામ બ્રેડક્રમ્સમાં
- 350 ગ્રામ ચોખા
Instrucciones
7 pasos
- 1ચોખા માટે: કાચ સૂર્યમુખી તેલ અને લસણ અને કાર્યક્રમ 4 મિનિટ, varoma, ઝડપ 3-1 / 2 ઉમેરો પાણી અને મીઠું 800 મિલી માં મૂકો અને 10 સેકન્ડ મિશ્રણ, ઝડપ 6. જહાજ અને કાર્યક્રમ 7 મિનિટમાં ટોપલી મૂકો varoma, ઝડપ 4 (ઉત્કલન પાણી). (ક્યારેક ખસેડો ચોખા spatula) જાર અને કાર્યક્રમ 13 મિનિટ varoma, ઝડપ 4. મારફતે ચોખા તપાસો
- 2ઉંમર Preheat 220 માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ° સી
- 3વાસણમાં મૂકો પાણી 250 મિલી. કટોરો Varoma ઉમેરો spinach પાંદડા અને શેડ્યૂલ 12 મિનિટ / Varoma / અથવા 1. દૂર મૂકો અને ઠંડા હેઠળ Varoma પાંદડા ઠંડું પાણી ચાલી રહી છે. તેમજ ડ્રેઇન કરે છે અને કોરે સુયોજિત કરો. કાચ પાણી ડ્રેઇન કરે છે
- 4જાર લીંબુ છાલ (માત્ર સફેદ ભાગ વગર પીળા ભાગ) અને ક્રસ 10sec / અથવા 10. Spatula ઘટકો પ્લેસ જહાજ નીચે
- 5ડુંગળી ઉમેરો, લસણ, તેલ અને ક્રસ 4 સેકન્ડ / અથવા 5, ફરી કોઈ વસ્તુ ચરબીમાં સાંતળવી 4 મિનિટ / 120 ° C / અથવા 1. ઢાંકણ પર રેક પ્રમોટ કરવા બાષ્પીભવન અને નિવારવામાં છાંટા ઉડવા
- 6સૅલ્મોન, મીઠું, મરી, spinach ઉમેરો અને સારી રીતે મેશ હતાશ 10sec / અથવા 5
- 7ભીનું હાથ સાથે અથવા 6 patties માં થોડો તેલ, ફોર્મ સાથે મેકલિનને. એક પકવવા શીટ કાગળ બેકિંગ સાથે એક રેખામાં પર બ્રેડ crumbs અને સ્થળ માં તેમને ડૂબવું. ગરમીથી પકવવું 10 મિનિટ (220 ° C), તેની પર ફ્લિપ અને 5 વધુ મિનિટ સાલે બ્રેઙ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
255 | 24.5 | 18.8 | 8.8 |
Evalúa y comenta esta receta