છૂંદેલા ઇંડા સાથે બ્રોકોલી પ્યુરી
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 એકમો બ્રોકોલી
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
- 1/2 મગ ઓછી ચરબી દૂધ
- 2 એકમો ઇંડા
Instrucciones
6 pasos
- 1ઉકાળો પાણી. બાફેલા, બ્રોકોલીને અડધા મીઠું, લગભગ 10 મિનિટ સુધી સ્પિન કરો.
- 2બ્લેન્ડર ઇમર્જન્સ પર ડ્રેઇન અને ગ્રાઇન્ડ. ઇચ્છિત સુસંગતતા સુધી પહોંચ્યા ત્યાં સુધી દૂધ ઉમેરો.
- 3ઓલિવ તેલ ઉમેરો. મીઠું અને મરી સ્વાદ માટે ઉમેરો.
- 4ઇંડા પંચ માટે: એક પોટમાં પાણી ઉકાળો ખૂબ જ તરંગ નથી અને એક સરકો સ્પ્લેશ ઉમેરો.
- 5આગને ઓછી કરો, ઇંડાને રેડવાની અને તેમને સ્કેલ કરી રહ્યા છે (જેથી સ્પષ્ટ છે કે સ્પષ્ટ છે અને તદ્દન જૉલ્કનો સમાવેશ થાય છે) એક પછી એક પછી 3 મિનિટ સુધી, તેમને કાઢી નાખો અને તેમને ડ્રેઇન કરવા દો.
- 6તેમને પ્યુરી ટોચ પર મૂકો અને સેવા આપે છે.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!