ફ્રાઇડ ચોખા
14
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 મગ બદામી ચોખા
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 2 તમે ચમચી તેલ
- 1/4 મગ ગાજર
- 1/4 મગ ડુંગળી
- 1/2 દાંત લસણ
- 1/2 તમે ચમચી આદુ
- 1/8 એકમો બ્રોકોલી
- 1/4 મગ લાલ મરી
- 2 એકમો ઇંડા
- 1/4 મગ સ્થિર મકાઈ desg
- 1/4 મગ લીલા વટાણા
- 1.5 મગ સોયા સોસ
- 1/2 તમે ચમચી તલ તેલ
Instrucciones
6
pasos
- 1ચોખા તૈયાર કરવા માટે: એક પોટમાં, તેલને મહાન ઉમેરો અને ચોખાને ફેંકી દો. ત્યાં સુધી તે લગભગ અર્ધપારદર્શક નથી. ત્યાં સુધી તે દરેક કપના ચોખામાંથી 1.5 કપ ઉકળતા પાણી ઉમેરો, સ્વાદમાં મીઠું લો, ધીમેથી, આવરી લો અને તેને ઓછી કરો20 મિનિટ માટે ટોસ્ટર સાથે ગરમી. તે સમયના અંતમાં, આગને બંધ કરો અને લગભગ 5 વધુ મિનિટ રાહ જુઓ.
- 2દરમિયાન, મધ્યમ-ઉચ્ચ ગરમી પર મોટી નોન-સ્ટીક સ્કીલેટમાં ઓલિવ તેલને ગરમ કરો.
- 3ગાજર, ડુંગળી, લસણ અને આદુ ઉમેરો નાના સમઘનનું માં અદલાબદલી અને 3 મિનિટમાં sauté.
- 4શાકભાજી નરમ હોય ત્યાં સુધી બ્રોકોલી અને મરીને નાના સમઘનનું અને sauté ઉમેરો, લગભગ 3 થી 4 મિનિટ.
- 5શાકભાજીને પાનની એક બાજુ પર ખસેડો, ઇંડાને વિપરીત બાજુ પર તોડો અને જગાડવો અને રાંધવા.
- 6ચોખા, વટાણા, મકાઈ, સોયા સોસ અને તલ તેલ ઉમેરો અને રસોઇ કરો અને 2 મિનિટ કરો. ગરમ કરો.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
332 | 46.1 | 25.9 | 6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios