અભિન્ન મશરૂમ ક્વિચ
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 મગ ઓટ
- 3/4 મગ Wholemeal
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 125 ગ્રામ મશરૂમ્સ
- 1/2 એકમો લાલ ડુંગળી
- 1/2 મગ મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ
- 2 એકમો ઇંડા
- 100 ગ્રામ કુદરતી દહીં
- 1 ચપટી મરી
Instrucciones
7 pasos
- 1બ્લેન્ડર પ્રક્રિયામાં તેને બરાબર બનાવવા માટે ઓટમીલ.ઓટમીલ, અભિન્ન લોટ અને મીઠું મિક્સ કરો.જ્વાળામુખી
- 2કેન્દ્રમાં એક જગ્યા બનાવો અને ઓલિવ તેલનો 2/3 મૂકો, આંગળીઓમાં વળગી ન હોય ત્યાં સુધી થોડું પાણી (ઓટના 1 કપ ઓટ દીઠ 1 કપ) થોડું પાણી (1 કપ ઓટ) ઉમેરો, આંગળીઓમાં ન આવે ત્યાં સુધી
- 3એક દંપતી દૂર કરી શકાય તેવા ઘાટમાં કણકને સારી રીતે ખેંચો.મધ્યમ તાપમાને શેકવામાં
- 4પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં હોય ત્યારે, ભરણ તૈયાર કરો.ડુંગળીને પેનમાં અને બ્રાઉન એન્ટી -એડેન્ટ પેનમાં અથવા બાકીના ઓલિવ તેલ સાથે કાપો
- 5એકવાર સુવર્ણ, મશરૂમ્સ કાપીને સોનેરી બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી શીટ્સમાં કાપી નાખો.અનામત
- 6એક કન્ટેનરમાં, દૂધને સારી રીતે મિક્સ કરો, અગાઉ મારવામાં આવેલા ઇંડા, દહીં, મીઠું અને મરી, શાકભાજી સાથે ભળી દો
- 7પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાંથી કણક દૂર કરો અને મિશ્રણ રેડવું 1. 15 મિનિટ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં અથવા આ "પે firm ી" અને ડોરાડિટો સુધી મૂકો.કામ કરવું
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
229 | 27.5 | 14.9 | 6.9 |
Muy rica!