સલાડ સાથે સોયા meatballs
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 125 ગ્રામ સોયા માંસ
- 0.38 મગ ઓટ
- 0.38 મગ લોટ (કોઈ પાવડર)
- 1 એકમો ઇંડા
- 2 તમે ચમચી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી
- 1/4 teaspoons જીરું
- 1/4 teaspoons સૂકા oregano
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
- 2 તમે ચમચી તેલ
- 1/4 એકમો લેટસ
- 1/8 એકમો લાલ ડુંગળી
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
Instrucciones
7 pasos
- 1લેટીસ ધોવા, ફેધર ડુંગળીને કાપી નાખો. ઓલિવ તેલ અને મીઠુંથી આરામદાયક.
- 2કન્ટેનરની સૂચનાઓ અનુસાર સોયાબીનને સૂકવો અને સારી રીતે ડ્રેઇન કરો.
- 3ઓટના લોટ, લોટ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, ઇંડા, જીરું, ઓરેગોનો, મીઠું અને મરી સાથે મિશ્રણ કરો.
- 4દરેકને સ્ક્વિઝ કરીને માંસબોલ્સ ભેગા કરો.
- 5પાનને ગરમ કરો અને બાકીનું તેલ અને માંસબોલ્સ ઉમેરો.
- 6શોષક કાગળ પર ડ્રેઇન કરો.
- 7સ્વાદ માટે ગોઠવાયેલ સલાડ સાથે સેવા આપે છે.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
411 | 55.6 | 41 | 4.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario