ચોખા સાથે સોયા meatballs
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 125 ગ્રામ સોયા માંસ
- 0.38 મગ ઓટ
- 0.38 મગ લોટ (કોઈ પાવડર)
- 1 એકમો ઇંડા
- 2 તમે ચમચી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી
- 1/4 teaspoons જીરું
- 1/4 teaspoons સૂકા oregano
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
- 2 તમે ચમચી તેલ
- 3/4 મગ ચોખા
Instrucciones
7 pasos
- 1ચોખા તૈયાર કરવા માટે: એક પોટમાં, અડધા તેલ ઉમેરો અને ચોખાને ફેંકી દો. ત્યાં સુધી તે લગભગ અર્ધપારદર્શક હોય ત્યાં સુધી 1.5 કપ ઉકળતા પાણી ઉમેરો, સ્વાદમાં મીઠું લો, ધીમેથી, આવરી લો અને તેને ઉપર મૂકો20 મિનિટ માટે ટોસ્ટર સાથે ઓછી ગરમી. તે સમયનો અંત, આગને બંધ કરો અને લગભગ 5 વધુ મિનિટ રાહ જુઓ.
- 2કન્ટેનરની સૂચનાઓ અનુસાર સોયાબીનને સૂકવો અને સારી રીતે ડ્રેઇન કરો.
- 3ઓટના લોટ, લોટ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, ઇંડા, જીરું, ઓરેગોનો, મીઠું અને મરી સાથે મિશ્રણ કરો.
- 4દરેકને સ્ક્વિઝ કરીને માંસબોલ્સ ભેગા કરો.
- 5પાનને ગરમ કરો અને બાકીનું તેલ અને માંસબોલ્સ ઉમેરો.
- 6શોષક કાગળ પર ડ્રેઇન કરો.
- 7ચોખા સાથે સેવા આપે છે.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
475 | 69.7 | 41.7 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario