તળેલું chard સાથે તેના રસ માંસ
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 3 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
3 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![તળેલું chard સાથે તેના રસ માંસ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/455.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ગ્રામ વીલ (chaps)
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
- 2 તમે ચમચી તેલ
- 1/4 એકમો ડુંગળી
- 125 milliliters કેચઅપ
- 1 ગાળો સફરજન સીડર સરકો
- 1 એકમો પત્તા
- 1 ચપટી જીરું
- 1/2 એકમો ગાજર
- 1 teaspoons સૂકા oregano
- 1/2 એકમો Chard
- 1/2 દાંત લસણ
Instrucciones
7 pasos
- 1Preheat પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી (150C). Defatted માંસ, સંપૂર્ણપણે ડ્રાય (કાગળ સાથે) અને salpimentar
- 2મધ્યમ ઉચ્ચ ગરમી પર એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં હીટ તેલ. સીલ માંસ 4-5 મિનિટ દરેક બાજુ. પ્લેટ અને અનામત માટે માંસ ટ્રાન્સફર
- 3એ જ પોટ માં, બીજી થોડી તેલ ગરમ અને ડુંગળી રસોઇ, 3-5 મિનિટ માટે stirring. સોસ, પાણી, સરકો, મરી, ખાડી પર્ણ, ગાજર સ્લાઇસેસ અથવા સમઘનનું, જગાડવો ટમેટા ઉમેરો
- 4આપણે ફરી ઉકળવા અને સોસ, કવર સાથે પોટ અને કવર અને 3 કલાક માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 2 ½ લાવવા માટે માંસ પાછા આવો. તપાસો કે સૂકા કરવામાં આવી 2 વાર દેખાય છે. , પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી બંધ કરો પોટ થી માંસ દૂર કરો અને 20 મિનિટ ઊભા દો
- 5દરમિયાન, તળેલું spinach તૈયાર: વૉશ અને chard વિનિમય. ચોપ લસણ દંડ
- 6ગરમ તેલ, કથ્થઈ સુધી લસણ કોઈ વસ્તુ ચરબીમાં સાંતળવી અને પછી સાથે પણ માં chard ઉમેરવા માટે, વિધર ત્યાં સુધી. મીઠું અને સ્વાદ મરી સાથે સિઝન
- 7સમય સેવા આપતા અંતે ટુકડામાં માંસ કાપી અને સ્પિનચ સાથે કામ કરે છે.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
630 | 10.6 | 61 | 37.2 |
Excelente y rápida