Sautéed શાકભાજી સાથે બેકડ હેક

તમારા ઘટકો તૈયાર કરો: સફેદ ભાગ સુધી પહોંચ્યા વિના લીંબુ શેલને છીણ કરો, રિઝર્વ; કેનમાં ઝૂક્ચીની અને ગાજર કાપો; સ્ટ્રીપ્સમાં પૅપિકા કટ; ટુકડાઓમાં બ્રોકોલી કાપો.

ભઠ્ઠામાં સ્રોતમાં, માછલી fillets, salpimentar મૂકો અને તેમના પર માખણ ના નાના ટુકડાઓ મૂકો અને લીંબુ zest.jest.2 મિનિટ માટે beakkline

એક પાનમાં હીટ ઓઇલ, આદર્શ રીતે wok type.sauté શાકભાજી 10 મિનિટ માટે, જ્યાં સુધી તેઓ નરમ (અલ ડેન્ટી).

એકવાર તૈયાર થઈ જાય, સોયા સોસ અને આદુ ઉમેરો.

તરત જ શાકભાજી સાથે માછલી fillets સેવા આપે છે.