"mote" weatin ઘઉં અને શાકભાજી
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 125 ગ્રામ ઉપનામ
- 1/4 એકમો લાલ મરી
- 1/4 એકમો Zucchini
- 1/4 એકમો Eggplants
- 50 ગ્રામ મશરૂમ્સ
- 1/2 મગ સૂપ (વનસ્પતિ)
- 1/4 મગ મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ
- 1 એકમો ઇંડા
- 1 ગાળો ક્રીમ
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
- 1/2 teaspoons માખણ
Instrucciones
8 pasos
- 1તમારા ઘટકો તૈયાર કરો: નાના સમઘનનું માં પૅપિકા કટ; શીટમાં ઝુક્ચીની અને ઔબર્ગીન કાપો અને પછી ક્વાર્ટરમાં; છિદ્ર માં મશરૂમ્સ કાપી; કન્ટેનરની સૂચનાઓ અનુસાર સૂપ તૈયાર કરો.
- 2કન્ટેનરની સૂચનાઓ અનુસાર "mote" ઘઉં તૈયાર કરો.
- 3એક પાનમાં તેલ ગરમ કરો, પૅપ્રિકા ઉમેરો અને 15 મિનિટ માટે મજબૂત આગ પર sauté ઉમેરો. ઝુકિની અને ઔબર્ગીન ઉમેરો, અને 15 મિનિટની મુસાફરી ચાલુ રાખો.
- 4મીઠું અને મરી સાથે મશરૂમ્સ અને સ્વાદ સમાવેશ થાય છે. ગરમીથી દૂર કરો અને બાઉલને ગરમ કરવા માટે સ્થાનાંતરિત કરો.
- 5એક બાઉલમાં, સિવાય, સૂપ, દૂધ, ક્રીમ અને ઇંડા ભેગા કરો, હોમોજેનાઇઝેશન સુધી હરાવીને.
- 6પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માટે ફોન્ટ ચલાવો. શાકભાજી સાથે ઘઉંના "mote" જોડાઓ, મિશ્રણ કરો અને ફૉન્ટમાં રેડવું.
- 7170 ° સે પર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીને preheat કરો. શાકભાજી સાથે ઘઉંના "mote" પર પ્રવાહી મિશ્રણ રેડવાની છે, અને પકવવું. સપાટી સેટ અને બ્રાઉન સુધી, 25 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું.
- 8જો તમે હોમમેઇડ સૂપ બનાવવાનું પસંદ કરો છો: ઓલિવ તેલ સાથે એક વાસણમાં ફેંકી દો જે તમને સારી રીતે ધોવાઇ અને નાના ટુકડાઓમાં કાપી નાખવામાં આવે છે, લગભગ 5 મિનિટ સુધી કાપી નાખવામાં આવે છે, પછી ગરમ પાણી 1-2 એલ ઉમેરો અને તેને ઉકાળો. કોલર અને ઉપયોગ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
367 | 55.2 | 15.8 | 11.6 |
DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona