છૂંદેલા બટાકાની અને ચાર્ડ સાથે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં હેક

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
છૂંદેલા બટાકાની અને ચાર્ડ સાથે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં હેક

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 ગ્રામ ફિશ (fillets તરીકે વપરાતી એક જાતની)
  • 1/4 teaspoons મીઠું
  • 1 ચપટી મરી
  • 1 એકમો લીંબુ
  • 1/2 તમે ચમચી માખણ
  • 2.5 એકમો બટાકાની
  • 75 ગ્રામ Chard
  • 1/2 મગ ઓછી ચરબી દૂધ
  • 1 ગાળો ક્રીમ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    તમારા ઘટકો તૈયાર કરો: સફેદ ભાગ સુધી પહોંચ્યા વગર લીંબુ શેલને છીણવું; સર્ફ પાંદડા ધોવા અને કાપી.
  2. 2
    પ્યુરી માટે: બટાકાની ધોવા અને છાલ કરો. એક પોટ, બટાકાને મીઠું (20 થી 30 મિનિટ) સાથે ઉકળતા પાણીમાં ફેંકવું .જ્યારે તમે પહેલાથી જ રાંધેલા (નરમ), સ્ટાઇલ અને ગ્રાઇન્ડ કરો ત્યાં સુધી તમે પ્યુરી બનાવશો નહીં. અડધા સુધીમાખણ અને homogenize સુધી જગાડવો. ઇચ્છિત સુસંગતતા પ્રાપ્ત કરવા માટે દૂધ જોડો.
  3. 3
    દરમિયાન, માછલી તૈયાર કરો: ફર્નેસ સ્રોતમાં, માછલી fillets, ખેલ્પ્ષક મૂકો અને તેમના પર બાકીના માખણને નાના ટુકડાઓમાં મૂકો અને લીંબુ ઝેસ્ટને છંટકાવ કરો. 20 મિનિટ માટે.
  4. 4
    ઉકળતા પાણીવાળા એક પોટમાં, તેઓ નરમ થાય ત્યાં સુધી ચાર્ડની નિમજ્જિત શીટ્સ સુધી.
  5. 5
    પુરી સાથે સેવા આપે છે.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
394 44.2 32.8 10.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas