છૂંદેલા બટાકાની અને ચાર્ડ સાથે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં હેક
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ગ્રામ ફિશ (fillets તરીકે વપરાતી એક જાતની)
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
- 1 એકમો લીંબુ
- 1/2 તમે ચમચી માખણ
- 2.5 એકમો બટાકાની
- 75 ગ્રામ Chard
- 1/2 મગ ઓછી ચરબી દૂધ
- 1 ગાળો ક્રીમ
Instrucciones
5 pasos
- 1તમારા ઘટકો તૈયાર કરો: સફેદ ભાગ સુધી પહોંચ્યા વગર લીંબુ શેલને છીણવું; સર્ફ પાંદડા ધોવા અને કાપી.
- 2પ્યુરી માટે: બટાકાની ધોવા અને છાલ કરો. એક પોટ, બટાકાને મીઠું (20 થી 30 મિનિટ) સાથે ઉકળતા પાણીમાં ફેંકવું .જ્યારે તમે પહેલાથી જ રાંધેલા (નરમ), સ્ટાઇલ અને ગ્રાઇન્ડ કરો ત્યાં સુધી તમે પ્યુરી બનાવશો નહીં. અડધા સુધીમાખણ અને homogenize સુધી જગાડવો. ઇચ્છિત સુસંગતતા પ્રાપ્ત કરવા માટે દૂધ જોડો.
- 3દરમિયાન, માછલી તૈયાર કરો: ફર્નેસ સ્રોતમાં, માછલી fillets, ખેલ્પ્ષક મૂકો અને તેમના પર બાકીના માખણને નાના ટુકડાઓમાં મૂકો અને લીંબુ ઝેસ્ટને છંટકાવ કરો. 20 મિનિટ માટે.
- 4ઉકળતા પાણીવાળા એક પોટમાં, તેઓ નરમ થાય ત્યાં સુધી ચાર્ડની નિમજ્જિત શીટ્સ સુધી.
- 5પુરી સાથે સેવા આપે છે.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
394 | 44.2 | 32.8 | 10.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario