વાદળની ક્રીમ

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
વાદળની ક્રીમ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 મગ સ્પિનચ
  • 1/4 એકમો ડુંગળી
  • 1/4 દાંત લસણ
  • 1/4 teaspoons જાયફળ
  • 1/2 મગ નાળિયેર ક્રીમ
  • 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
  • 1 ચપટી મીઠું
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    તમારા ઘટકો તૈયાર કરો: ફાઇન ડુંગળીને ધોઈ નાખો, છાલ કરો અને કાપી નાખો; લસણને કચડી નાખો; સ્પિનચ ધોઈ લો.
  2. 2
    નોન -સ્ટિક પોટમાં, ઓલિવ તેલ સાથે ડુંગળી અને લસણને બ્રાઉન કરો.
  3. 3
    જ્યારે સૂપ પ્રથમ ઉકળતા ચિહ્નો બતાવે છે, ત્યારે સ્પિનચ અને મીઠું સ્વાદ માટે ફેંકી દો. 5 મિનિટ માટે કૂક કરો અને જાયફળ ઉમેરો.
  4. 4
    જ્યાં સુધી તમને ક્રીમ ન મળે ત્યાં સુધી મિશ્રણને ફૂડ પ્રોસેસર અથવા નિમજ્જન બ્લેન્ડરમાં કચડી નાખો.
  5. 5
    ક્રીમ નોન -સ્ટિક પોટ પર પાછા ફરો અને જ્યાં સુધી તમને ઇચ્છિત સુસંગતતા ન મળે ત્યાં સુધી દૂધ ઉમેરો. સરળતા.
  6. 6
    તરત જ પીરસો.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
295 44.2 3.6 12.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario