ક્વિનોઆ સાથે મરી સ્ટીક
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 એકમો ગોમાંસ (સ્ટીક)
- 2 તમે ચમચી તેલ
- 1 મગ Quinoa
- 1/2 મગ મશરૂમ્સ
- 1/4 એકમો લાલ મરી
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1/2 teaspoons મરી
Instrucciones
5 pasos
- 1Quínoa તૈયાર કરવા માટે: ક્વિનોઆને એક કોલન્ડરમાં સારી રીતે ધોવા ત્યાં સુધી તે ફોમ આઉટ નહીં થાય ત્યાં સુધી 1 1/2 કપ ઉકળતા પાણીના 1 કપ કપમાં મૂકો, તે ઉકળવા માટે રાહ જુઓ અને ઓછી ગરમી 15 મિનિટ સુધી છોડી દો.
- 2એક જાડા પાનમાં ગરમી અજાયબીનું તેલ, એકવાર સ્ટીક્સ અને મોસમને મરી સાથે મૂકો.
- 3એકવાર તમારી પાસે સોનેરી હોય, સ્વાદમાં મીઠું ઉમેરો અને ટર્ન કરો. બીજી બાજુ સોનેરી સોનેરી થોડું વધારે મીઠું ઉમેરો અને દૂર કરો.
- 4દરમિયાન, પિકેટ નાના સમઘનમાં પૅપિકા અને મશરૂમ્સમાં મશરૂમ્સમાં ક્વિનોઆ તૈયાર છે, મિશ્રણ અને ડ્રેસિંગ સરળતામાં છે.
- 5ક્વિનોઆ સાથે સેવા આપે છે.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
745 | 23.9 | 63 | 42.8 |
Muy rico se pasó!