લીલા પાંદડાવાળા શતાવરીનો છોડ અને મકાઈના ઓમેલેટ
12
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 એકમો ઇંડા
- 3/4 મગ લોખંડની જાળીવાળું પરિમાણ પનીર
- 3/4 મગ કેનમાં શતાવરી
- 1/2 મગ સ્થિર મકાઈ desg
- 3/4 મગ લાલ ડુંગળી
- 1/2 teaspoons માખણ
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
- 1 મગ લેટસ
- 1 મગ સ્પિનચ
- 1 તમે ચમચી Aceto balsamico
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
Instrucciones
5
pasos
- 1તમારા ઘટકો તૈયાર કરો: ડ્રેઇન, રિન્સે અને એસ્પેરાગસને કાપી નાખો; નાના સમઘનનું માં ડુંગળી કાપી; કન્ટેનર સૂચનો અનુસાર મકાઈ રસોઇ.
- 2કાપણી લેટસ અને સ્પિનચ, અને બાલસેમિક સરકો, ઓલિવ તેલ અને સ્વાદ માટે મીઠું overlook
- 3દરમિયાન, ઓમેલીટ તૈયાર કરો: એક વાટકીમાં, ઇંડાને હરાવ્યું, પરમેસન ચીઝનો અડધો ભાગ, મીઠું અને મરીનો અડધો ભાગ
- 4એક પાન, ગલન માખણને ગરમ કરો અને પીડાયેલા ઇંડા ઉમેરી રહ્યા છે. સેરરીઝ, મકાઈ, ડુંગળી અને બાકીના ચીઝ ઉમેરો. જ્યારે ઇંડા પેઢી હોય છે, ત્યારે લાઇબ્રેરીની મદદથી, તેને આકાર આપવા માટે અર્ધમાં ઓમેલેટને બમણો કરો.
- 5લીલા પાંદડા સલાડ સાથે તરત જ સેવા આપે છે.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
331 | 26.1 | 22.2 | 16.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios