મસૂરનો કચુંબર અને ટ્યૂના themomix
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 133 ગ્રામ મસૂર
- 67 ગ્રામ સ્થિર મકાઈ desg
- 100 ગ્રામ તૈયાર ટ્યૂના
- 60 ગ્રામ ગાજર
- 100 ગ્રામ લેટસ
- 17 ગ્રામ ઓલિવ તેલ
- 6.67 ગ્રામ ટંકશાળ
- 6.67 ગ્રામ સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી
- 83 ગ્રામ ટમેટા
- 10 ગ્રામ સફેદ સરકો
- 1/3 teaspoons મીઠું
- 2/3 તમે ચમચી મસ્ટર્ડ
Instrucciones
6 pasos
- 1મૂકો મસૂર અને મકાઈ (બંને પહેલેથી જ રાંધવામાં આવે) મોટા વાટકી માં, એડ ટ્યૂના
- 2કાચ ટુકડાઓ ગાજર મૂકો અને મસૂર અને પુસ્તક સાથે છીણવું 4 સેકન્ડ / અથવા 5. બાઉલમાં મૂકો
- 3કાચ લેટસ પાંદડા મૂકો, પાણી 1000 ગ્રામ અને વિનિમય 4 સેકન્ડ / અથવા 4. સ્ટ્રેઇન લેટીસ ટોપલી ઉપયોગ કરીને અને ડ્રેઇન સારી દો. સલાડ બાઉલ અને અનામત માં મૂકો
- 4મૂકો કપ ફુદીનાના પાન, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી પાંદડાં અને વિનિમય 3 સેકન્ડ / અથવા 7: ટમેટા અને ટંકશાળ ના ડ્રેસિંગ માટે
- 5ઓલિવ તેલ, ટામેટાં ક્વાર્ટરમાં, સરકો, મસ્ટર્ડ અને મીઠું અને ક્રસ 5sec / અથવા 7 માં ઉમેરો
- 6બાઉલ માં રેડવાની, તેમજ જગાડવો અને સેવા આપવા
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 218 | 29.9 | 20.5 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios