વસંત ચોખા સાથે ટુના ટૉર્ટિલા
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 ગ્રામ તૈયાર ટ્યૂના
- 2 એકમો ઇંડા
- 1/2 એકમો સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી
- 1/2 teaspoons બેકિંગ પાવડર
- 2 તમે ચમચી તેલ
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
- 3/4 મગ ચોખા
- 1/2 મગ વસંત કચુંબર
Instrucciones
7 pasos
- 1ચોખા તૈયાર કરવા: એક પોટમાં, અડધા તેલને મહાન ઉમેરો અને ચોખાને ફેંકી દો. જ્યાં સુધી તે લગભગ અર્ધપારદર્શક હોય ત્યાં સુધી જાઓ. પછી ચોખાના દરેક કપ દ્વારા 1.5 કપ ઉકળતા પાણી ઉમેરો, સ્વાદમાં મીઠું લો, ધીમેથી જગાડવો, આવરી લો અને 20 મિનિટ માટે ટોસ્ટર સાથે ઓછી ગરમી પર મૂકો. સમયના અંતે, આગને બંધ કરો અને લગભગ 5 વધુ મિનિટ રાહ જુઓ.
- 2કન્ટેનર સૂચનો અનુસાર વસંત સલાડ તૈયાર કરો.
- 3એકવાર ચોખા અને વસંત સલાડ તૈયાર કરો, જોડાઓ અને મિશ્રણ કરો, શાકભાજીને ચોખામાં સારી રીતે વિતરણ કરો. પુસ્તક આવરી લે છે તેથી તમે ગરમી ગુમાવશો નહીં.
- 4સુંદર સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ કાપવું. ડ્રેઇન અને તૂટી જાય છે ટુના.
- 5જ્યાં સુધી તમે તેમને સ્પાર્કલિંગ છોડશો નહીં ત્યાં સુધી ઇંડા હરાવ્યું. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, મરી, મીઠું, બેકિંગ પાવડર અને ટુના ઉમેરો.
- 6એક skillet માં બાકીના તેલને ગરમ કરીને, પાનમાં મિશ્રણ ખાલી કરો અને 5 મિનિટ સુધી રસોઇ કરો. અથવા તે એકલા અલગ થઈ જાય ત્યાં સુધી. પ્લેટને પ્લેટથી ઢાંકવો અને પ્લેટ પર તૈયારીને ડમ્પ કરવા માટે કાળજીપૂર્વક પેનને ફેરવો, અને તરત જ તેને પાન પર પાછો પસાર કરો, તેને બીજી બાજુ 3 મિનિટ સુધી છોડી દો. સુસંગત સુધી.
- 7વસંત ચોખા સાથે સેવા આપે છે.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 21.4 | 28.7 | 7.2 |
Una tentación