ગાજર હમમસ સાથે શાકભાજી
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 22 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 190 ગ્રામ ચણા (કેનમાં)
- 1/2 એકમો ગાજર
- 1/2 teaspoons તાહીની
- 1 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 1/2 એકમો લીંબુ
- 1/4 teaspoons Sal
- 1 ચપટી મરી
- 1 ચપટી પૅપ્રિકા પાવડર
- 1/4 teaspoons તલ
- 1 એકમો કાકડી
- 1/2 એકમો Zucchini
- 1/8 એકમો કોબીજ
- 1/2 મગ ચેરી ટમેટાં
Instrucciones
6 pasos
- 1કેન માં કાકડી અને ઝુકિની ચોપડો; વૃક્ષો માં ફૂલકોબી કાપી, ચેરી ટમેટાં ધોવા.
- 2સોડિયમ દૂર કરવા માટે વાસિલ ® ચણાઓને ધોવા અને ડ્રેઇન કરો.
- 3નરમ સુધી ગાજર પાણીમાં કુક કરો.
- 4પેસ્ટ સુધી મહત્તમ ઝડપે પ્રોસેસરમાં પ્રોસેસરમાં મેટર બધા ઘટકો (પેપરિકા પાવડર અને તલ ઓછી).
- 5Paprika પાવડર અને તલ સાથે સેવા અને સજાવટ.
- 6જો ત્યાં ખૂબ જ જાડા પાસ્તા હોય તો તમે ઇચ્છિત સુસંગતતા પ્રાપ્ત નહીં કરો ત્યાં સુધી તમે થોડું પાણી ઉમેરી શકો છો. શાકભાજી અને આનંદ માણો!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
195 | 33.9 | 9.8 | 4.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario