બ્રેડ માં સફેદ કઠોળ હેમબર્ગર
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 એકમો હેમબર્ગર બન
- 1 એકમો ટમેટા
- 1 એકમો એવોકાડો
- 1/8 એકમો લેટસ
- 190 ગ્રામ સફેદ દાળો (કેનમાં)
- 190 ગ્રામ લાલ કઠોળ (કેનમાં)
- 1/2 એકમો લાલ ડુંગળી
- 1/2 એકમો ગાજર
- 1/2 દાંત લસણ
- 1/4 એકમો લાલ મરી
- 1/2 મગ બ્રેડક્રમ્સમાં
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 1/4 teaspoons Sal
- 1 ચપટી મરી
- 1/2 તમે ચમચી સોયા સોસ
- 1 ચપટી સંપૂર્ણ કચુંબર ડ્રેસિંગ
Instrucciones
7 pasos
- 1આ રેસીપી @_cocinaveaza છે.
- 2તમારા ઘટકો તૈયાર કરો: સફેદ યહૂદી વાસણોને ધોવા અને ધોવા; સમઘનનું ડુંગળી અને પૅપ્રિકાને કાપી નાખો; ગાજર છીણવું; લસણ ચોપ ધોવા, છાલ અને સ્લાઇસેસ ટમેટા માં કાપી, લેટીસ ધોવા; એવૉકાડો નક્ષત્ર.
- 3એક ફ્રાયિંગ પાન ગરમ કરો, ઓલિવ તેલનો સ્પ્લેશ ઉમેરો અને સોનેરી અને પારદર્શક ડુંગળી સુધી ડુંગળી, લસણ, પૅપ્રિકા અને ગાજર સાથે stirring બનાવો.
- 4પ્રોસેસરમાં, જ્યારે તેઓ જમીન હોય ત્યાં સુધી સફેદ કઠોળ પ્રક્રિયા કરે છે પરંતુ તે જ સમયે બાકીના ભાગો 100% જમીન વિના. પછી સ્ટ્રોક ઉમેરો અને ડ્રેસ અપ કરો અને થોડી વધુ પ્રક્રિયા કરો, પરંતુ આ વિચાર એ છે કે તે ગ્રાઇન્ડીંગ વગર બિટ્સ રહે છે જેથી તે વધુ ટેક્સચર હોય.
- 5180 ° પર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીને ગરમ કરો, મિશ્રણને એક વાટકીમાં પસાર કરો અને બધું સમાવિષ્ટ ન થાય ત્યાં સુધી બ્રેડને ભેગા કરો. હેમબર્ગરનો આકાર બનાવો.
- 6તેમને રાંધવા માટે ત્યાં 2 વિકલ્પો છે, તેઓ તેમને ગોલ્ડન ન હોય ત્યાં સુધી દરેક બાજુમાં થોડીક ઓલિવ તેલ સાથે થોડી મિનિટો સાથે તેમને એક પાનમાં ફેરવી શકે છે, અથવા તેઓ 180 ° પર 10-15 મિનિટની વચ્ચે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં લઈ જઈ શકે છે. , ત્યાં સુધી બહાર થોડું ગોલ્ડ માસમા નથી.
- 7હેમબર્ગરની જેમ બ્રેડમાં આનંદ લો!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
765 | 123.9 | 28.5 | 20.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario