શેકેલા શતાવરીનો છોડ
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 16 એકમો તાજા શતાવરી
- 1 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 1.5 દાંત લસણ
- 1 એકમો લીંબુ
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
- 1/4 મગ Flaked બદામ
Instrucciones
5
pasos
- 1શતાવરીનો છોડની હાર્ડ ટીપ્સને કાપો.
- 2ઓલિવ તેલ સાથે સહેજ greased ટ્રે પર શતાવરીનો છોડ મૂકો.
- 3ઓલિવ તેલ, લસણ, મીઠું અને મરી સાથે તેમને સ્પ્રે.
- 4એક skillet માં લેમિનેટેડ બદામ ટોસ્ટ.
- 5આશરે 10 મિનિટ સુધી શતાવરીનો છોડ 10 મિનિટ અથવા તેથી વધુ નરમ (તમારી રુચિ પણ ધ્યાનપાત્ર) હોય ત્યાં સુધી ગરમીથી પકવવું. ફાઉન્ટેનમાં શતાબકામાં શતાવરીનો છોડ મૂકો અને સ્વાદ માટે ટોસ્ટ્ડ બદામ અને લીંબુ સાથે સ્પ્રે કરો.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
144 | 12.4 | 7.2 | 9.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario