શેકેલા શતાવરીનો છોડ

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
શેકેલા શતાવરીનો છોડ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 16 એકમો તાજા શતાવરી
  • 1 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
  • 1.5 દાંત લસણ
  • 1 એકમો લીંબુ
  • 1/4 teaspoons મીઠું
  • 1 ચપટી મરી
  • 1/4 મગ Flaked બદામ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    શતાવરીનો છોડની હાર્ડ ટીપ્સને કાપો.
  2. 2
    ઓલિવ તેલ સાથે સહેજ greased ટ્રે પર શતાવરીનો છોડ મૂકો.
  3. 3
    ઓલિવ તેલ, લસણ, મીઠું અને મરી સાથે તેમને સ્પ્રે.
  4. 4
    એક skillet માં લેમિનેટેડ બદામ ટોસ્ટ.
  5. 5
    આશરે 10 મિનિટ સુધી શતાવરીનો છોડ 10 મિનિટ અથવા તેથી વધુ નરમ (તમારી રુચિ પણ ધ્યાનપાત્ર) હોય ત્યાં સુધી ગરમીથી પકવવું. ફાઉન્ટેનમાં શતાબકામાં શતાવરીનો છોડ મૂકો અને સ્વાદ માટે ટોસ્ટ્ડ બદામ અને લીંબુ સાથે સ્પ્રે કરો.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
144 12.4 7.2 9.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario