વેગન શાકભાજી સ્ટુડેલ
14
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2.5 એકમો સામૂહિક pascualina
- 25 ગ્રામ માખણ
- 1/2 એકમો ડુંગળી
- 1.5 દાંત લસણ
- 1 એકમો ગાજર
- 1/2 એકમો લાલ મરી
- 1/4 એકમો Zucchini
- 100 ગ્રામ ચણા (કેનમાં)
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 1 ચપટી એક બારમાસી સુગંધી ઝાડવું
- 1 ચપટી થાઇમ
- 1/4 ગ્રામ સૂકા તુલસીનો છોડ
- 30 ગ્રામ Flaked બદામ
Instrucciones
8
pasos
- 1પ્રથમ વસ્તુ ભરવા માટે છે. ઓલિવ તેલ સાથે આગ લગાડો અને ડુંગળીને કાપી નાખવા માટે એક પાન મૂકો. તેને ફ્રાઈંગમાં મધ્યમ ગરમીમાં મૂકો, ખુલ્લા અને મીઠું વિના. થોડા મિનિટ પછી લસણ ઉમેરો.
- 2બાકીના શાકભાજી, સખત નરમ, અને તેમને પાનમાં સમાવિષ્ટ કરવા જાઓ. આગ પર ચઢી જાઓ જેથી શાકભાજીને સ્પર્શવામાં આવે પરંતુ વધુથી રાંધવામાં આવે નહીં. પ્રથમ ગાજર, અડધા solves. પછી મરી, ખૂબ મોટા ચોરસ નથી. પછી ઝુકિની (4 ટુકડાઓમાં, અને પછી આ ટુકડાઓ પાતળા કાપી નાંખ્યું). તમારે બાકી રહેવું પડશે જેથી તેઓ બર્ન ન કરે! શાકભાજીને તીવ્ર રંગ હોય છે, અને સહેજ ટોસ્ટમાં ગંધ હોય છે.
- 3સ્વાદ માટે મીઠું ઉમેરો, જડીબુટ્ટીઓ અને ચણા પહેલાં drained. થોડી મિનિટો રાંધવા અને આગ બંધ કરો. ઝડપી ઠંડુ કરવા માટે ઠંડી જગ્યાએ ફ્રાયિંગ પાન લો.
- 4બંને બાજુઓ પર પ્રતિકાર સાથે 210 ° પર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી preheat કરો.
- 5ગરમ થાય છે, એક બેકિંગ ટ્રે પર વનસ્પતિ કાગળ મૂકો. કણક એક સ્તર મૂકો અને ઓગાળેલા માખણ સાથે તેને subtly પેઇન્ટ. આ પ્રક્રિયાને કણકની અન્ય સ્તરોથી પુનરાવર્તિત કરો.
- 6કણકની સાથે ભરીને (પહોળાઈ નથી), પરંતુ કેન્દ્રિત નથી, પરંતુ ધારની નજીક જે આપણા નજીક છે, જે લગભગ 3 સેન્ટિમીટર માર્જિનને છોડી દે છે.
- 7અંતમાં અંતમાં ફોલ્ડ કરો અને અમારા શાકભાજી સ્ટુટેલને રોલ કરવાનું શરૂ કરો. એક Prieto માટે સ્ક્વિઝ. બાકીના માખણ સાથે સપાટી પેઇન્ટ કરો.
- 8ઉપર અદલાબદલી બદામ છંટકાવ. 10 મિનિટ, અથવા કણક સુવર્ણ છે ત્યાં સુધી ગરમીથી પકવવું. તૈયાર!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
2616 | 289.8 | 23.5 | 153.3 |
Evalúa y comenta esta receta