સૂચનાઓ બેચ રસોઈ પેપ્સ બેકગ્રાઉન્ડમાં

અગાઉના દિવસના મસૂરને સૂકડો.

તમારા ઘટકો તૈયાર કરો: બધી શાકભાજી ધોવા; છાલ અને ચિકન porridge શાકભાજી અને porridge betarraga ચિકન માંથી ગાજર કાપી; ધોવા અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ કાપી; ડુંગળી ક્વાર્ટરમાં કાપી; સ્પિનચ ધોવા; બ્રોકોલીને મધ્યમ ટુકડાઓમાં કાપો; બોનેટસને છાલ કરો અને તેને ક્વાર્ટર્સમાં કાપી લો; મોટા ટુકડાઓમાં સૅલ્મોન પૉર્રીજ શાકભાજીમાંથી કોળા કાપો; સૅલ્મોન પૉર્રીજ શાકભાજી અને મસૂરની પૉરિજમાંથી ગાજરને મોટા ટુકડાઓમાં કાપો; ફૂલકોબીને મધ્યમ ટુકડાઓમાં કાપો; સમઘનનું porridge ચિકન બીટ માંથી કોળા કાપી; ઇટાલિયન પમ્પકિન્સ છાલ અને તેમને સમઘનનું માં કાપી; માંસને સમઘનનું માં કાપી.

Porridge ચિકન શાકભાજી અને બીટ ચિકન માંથી પાકકળા ચિકન: ઉકળતા પાણી સાથે એક પોટ માં ડુંગળી, ગાજર અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે ચિકન ઉમેરો. આશરે 30 મિનિટ માટે રસોઇ કરો. એકવાર પોરેજને સમાવવા માટે ચોખા અને શાકભાજી (ડુંગળી અને ગાજર) બનાવવા માટે સૂપને અનામત રાખવાની તૈયારીમાં.

ચિકન ચિકન અને ચિકન બીટથી ચોખા તૈયાર કરો: એક પોટમાં ચોખાને કાપી નાખો અને પછી ચિકન રસોઈ સૂપ (ચોખાની માત્રામાં બે વાર) ઉમેરો, ધીમેધીમે જગાડવો, આવરી લો અને તેને ટોસ્ટરથી ઓછી ગરમીથી 15-20 મિનિટ સુધીમાં લો. સમયના અંતે, આગને બંધ કરો અને લગભગ 5 મિનિટ રાહ જુઓ.

Porridge અને વનસ્પતિશાસ્ત્રની quínoa તૈયાર કરો - વનસ્પતિ-લીલા: ક્વિનોઆને એક કોલન્ડરમાં સારી રીતે ધોવા સુધી તે ફીણ બહાર આવે ત્યાં સુધી, ક્વિનો અને પાણી-લીકિંગ (દરેક ક્વિનોઆ સીડીએને પાણીમાં 2 મૂકવા માટે), તે ઉકળવા માટે રાહ જુઓ અને ટોસ્ટર 10-15 મિનિટ સાથે ઓછી ગરમી પર છોડો.

કૂક મસૂર: એક વાસણમાં મસૂરનો ઉમેરો અને ઉકળતા પાણીથી આવરી લે છે. તે ઉકળવા માટે રાહ જુઓ અને ઓછી ગરમી પર જાઓ, 15-20 મિનિટ સુધી આવરી લેવામાં આવે ત્યાં સુધી મસૂર નરમ થાય ત્યાં સુધી. અનામત.

કૂક મકાઈ: ઉકળતા પાણી સાથે એક વાસણમાં મકાઈ ઉમેરો, એકવાર તે ફરીથી 5 મિનિટ સુધી 5 મિનિટ સુધી છોડી જાય છે, તાણ અને અનામત રાખે છે.

શાકભાજી અને ચિકનના પેરિજ માટે, ઉકળતા પાણીવાળા એક વાસણમાં વટાણા, પછી સ્પિનચ અને આખરે બ્રોકોલી અને 10 મિનિટ સુધી રાંધવા. શાકભાજીને સ્લીવ કરો અને તેમને ઠંડા પાણીથી પસાર કરો. જો જરૂરી હોય તો Juicer લીલા શાકભાજી, ચોખા અને ચિકન પર ભળી દો, જો તમે porridge માટે ટેક્સચર આપવા માટે થોડી વધુ ચિકન રસોઈ સૂપ ઉમેરી શકો છો.

સૅલ્મોન અને વનસ્પતિ પેરિજ માટે, ઉકળતા પાણીમાં બોનોટેટ રાંધવા સુધી જ્યાં સુધી તમે છરીને સરળતાથી (10 મિનિટ લગભગ) દાખલ કરી શકશો નહીં. લગભગ 5 મિનિટ પછી ગાજર અને કોળું એક જ સમયે રસોઈ સમાપ્ત કરવા માટે ઉમેરો. દરમિયાન, ફર્નેસ ફૉન્ટમાં સૅલ્મોન ફિલ્ટલ્સ મૂકો. લગભગ 25 મિનિટ સુધી અથવા તે રાંધવામાં આવે ત્યાં સુધી માછલી પકડે છે. એક juicer માં, શાકભાજી ઉમેરો અને મિશ્રણ ઉમેરો, પછી સૅલ્મોન ઉમેરો, બધું ભેગા કરો અને તૈયાર કરો.

દ્રાક્ષની પુલિલા માટે, ઉકળતા પાણીવાળા એક વાસણમાં ફૂલકોબી અને ગાજરનો સમાવેશ થાય છે અને લગભગ 10 મિનિટ સુધી રસોઇ કરે છે. સ્ટ્રોક અને તેમને ઠંડા પાણી દ્વારા પસાર કરે છે. એક juicer માં, મસૂર, quinoa, કોબીજ અને ગાજર ઉમેરો. બધું અને તૈયાર કરો (જો તમે તમને એક અન્ય ટેક્સચર આપવા માંગો છો, તો તમે થોડું પાણી ઉમેરી શકો છો).

ચિકન પૉરિજ અને બીટ માટે, બીટને એક પોટમાં મૂકો અને ઠંડા પાણીથી આવરી લો. પોટને ઊંચી ગરમી અને ઉકાળો ઉપર મૂકો. એકવાર તેઓ બાફેલી થઈ જાય, આગમાં અડધા ભાગમાં ઘટાડો અને 45 થી 60 મિનિટ સુધી રસોઇ કરો. એકવાર આગમાંથી દૂર કરવા અને ઠંડા પાણીમાં મૂકવા માટે તૈયાર થઈ જાય. છાલ. બીજા પોટમાં કોળાને 5 મિનિટ લગભગ રસોઇ કરો. અનામત. કોળા, બીટ, ગાજર, ચિકન, ચોખા સ્ક્વિઝમાં મિકસ કરો. જો જરૂરી હોય તો તમે તમને ટેક્સચર આપવા માટે થોડી વધુ ચિકન સૂપ ઉમેરી શકો છો.

વનસ્પતિ અને માંસની મરઘી માટે, પાણી, ડુંગળી અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે લગભગ 20 મિનિટ સુધી (સમયાંતરે સમય સુધી જગાડવો) રસોઈ પ્રવાહી સાચવો. એક પોટ માં, ક્યુક્સ, બીન્સ અને બ્રોકોલી માં zucchini સમાવેશ થાય છે. ઉકળતા પાણી સાથે તાપાર અને લગભગ 10 મિનિટ માટે રાંધવા. અનામત. Juicer અને તૈયાર માંસ, quinoa અને શાકભાજી મિકસ કરો.

દરેક પાપીલા માટે સેવા આપતા દીઠ 1 કપની ગણતરી (200GR). બેગ અથવા કન્ટેનર ફૂડસેવર® અને યોગ્ય સમય જ્યારે ગરમીમાં વેક્યૂમ સાચવો.