ચિકન Porridge શાકભાજી - ગ્રીન

તમારા ઘટકો તૈયાર કરો: ધોવા, છાલ અને કાતરી ગાજર કાપી; ધોવા અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ કાપી; ડુંગળી ક્વાર્ટરમાં કાપી; સ્પિનચ ધોવા; બ્રોકોલીને મધ્યમ ટુકડાઓમાં કાપો.

પાકકળા ચિકન: ડુંગળી, ગાજર અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે ચિકન પાણી ઉમેરીને ઉકળતા પાણી સાથે એક વાસણમાં. આશરે 30 મિનિટ માટે રસોઇ કરો. એકવાર ચોખા અને શાકભાજી (ડુંગળી અને ગાજર) બનાવવા માટે સૂપને બુક કરવા માટે તૈયાર થઈ જાય તે પછી પૉરિજમાં સમાવિષ્ટ કરવા માટે.

ચોખા તૈયાર કરવા: એક પોટમાં ચોખાને કાપી નાખો અને પછી ચિકન રસોઈ સૂપ (ચોખાની માત્રામાં બે વાર) ઉમેરો, ધીમેધીમે જગાડવો, આવરી લો અને તેને 15-20 મિનિટ સુધી ટોસ્ટર સાથે ઓછી ગરમીથી ઉપર મૂકો. સમયના અંતે, આગને બંધ કરો અને લગભગ 5 મિનિટ રાહ જુઓ.

દરમિયાન, ઉકળતા પાણી સાથેના બીજા પોટમાં વટાણાનો સમાવેશ થાય છે, પછી સ્પિનચ અને અંતે બ્રોકોલી અને 10 મિનિટ સુધી રાંધવા. શાકભાજીને સ્લીવ કરો અને તેમને ઠંડા પાણીથી પસાર કરો. અનામત.

સ્ક્વિઝરમાં મિશ્રણ: લીલા શાકભાજી, ચોખા અને ચિકન, જો જરૂરી હોય તો તમે porridge માટે ટેક્સચર આપવા માટે થોડી વધુ ચિકન રસોઈ સૂપ ઉમેરી શકો છો.

સેવા આપતા દીઠ 1 કપની ગણતરી કરો (200GR). અલગ કરો અને બેગ અથવા કન્ટેનર ફૂડસેવર® માં વેક્યૂમ સાચવો અને જ્યારે પણ યોગ્ય સમય હોય ત્યારે જ ગરમી.