Garbanzo stew.
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 મગ ચણા
- 3/4 એકમો ગાજર
- 0.38 મગ લીલા વટાણા
- 1 દાંત લસણ
- 1/2 એકમો ડુંગળી
- 1 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 3/4 મગ કોળું
- 1/2 તમે ચમચી લાલ મરચું
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
Instrucciones
4 pasos
- 1અગાઉના દિવસના ચણાને સૂકવો.
- 2તમારા ઘટકો તૈયાર કરો: છાલ અને કાતરી ગાજર કાપી; લસણ ચોપ ચોરસ માં ડુંગળી કાપી; સમઘનનું કોળા કાપી.
- 3પૉટ પર ડુંગળી ઉમેરો, 4 મિનિટ માટે રાંધવા, પછી તેલને પૅપ્રિકા સાથે ઉમેરો અને તે પારદર્શક ન થાય ત્યાં સુધી જગાડવો. ચણા અને કોળાની સાથે ચાલુ રાખો, વત્તા 3 કપ પાણી (દરેક 2 કપ ચણા માટે) અને ખેલ્પિમેન્ટ, 40 મિનિટ માટે રાંધવા. ગાજર અને વટાણા ઉમેરવાનું અંત, સફેદ સુધી રાંધવા.
- 4Polinenacocin. અનુકૂલિત.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 35 | 10.1 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios