Garbanzo stew.

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Garbanzo stew.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 મગ ચણા
  • 3/4 એકમો ગાજર
  • 0.38 મગ લીલા વટાણા
  • 1 દાંત લસણ
  • 1/2 એકમો ડુંગળી
  • 1 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
  • 3/4 મગ કોળું
  • 1/2 તમે ચમચી લાલ મરચું
  • 1/4 teaspoons મીઠું
  • 1 ચપટી મરી
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    અગાઉના દિવસના ચણાને સૂકવો.
  2. 2
    તમારા ઘટકો તૈયાર કરો: છાલ અને કાતરી ગાજર કાપી; લસણ ચોપ ચોરસ માં ડુંગળી કાપી; સમઘનનું કોળા કાપી.
  3. 3
    પૉટ પર ડુંગળી ઉમેરો, 4 મિનિટ માટે રાંધવા, પછી તેલને પૅપ્રિકા સાથે ઉમેરો અને તે પારદર્શક ન થાય ત્યાં સુધી જગાડવો. ચણા અને કોળાની સાથે ચાલુ રાખો, વત્તા 3 કપ પાણી (દરેક 2 કપ ચણા માટે) અને ખેલ્પિમેન્ટ, 40 મિનિટ માટે રાંધવા. ગાજર અને વટાણા ઉમેરવાનું અંત, સફેદ સુધી રાંધવા.
  4. 4
    Polinenacocin. અનુકૂલિત.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 35 10.1 2.5
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios