લીલા કચુંબર સાથે ભાત ક્રોકટલેટ્સ
14
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 મગ ચોખા
- 3 તમે ચમચી તેલ
- 1 તમે ચમચી ડુંગળી
- 1 તમે ચમચી ધાણા
- 1 એકમો ઇંડા
- 1 મગ લેટસ
- 1 મગ સ્પિનચ
- 1/2 મગ Arugula
- 1 એકમો લીંબુ
- 2 teaspoons ઓલિવ તેલ
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1/4 મગ લોખંડની જાળીવાળું પરિમાણ પનીર
- 1 ચપટી મરી
- 1 તમે ચમચી લોટ (કોઈ પાવડર)
Instrucciones
7
pasos
- 1ઘટકો તૈયાર કરો: દંડ ડુંગળી વિનિમય કરવો; ધોવા અને પીસેલા વિનિમય.
- 2ચોખા તૈયાર કરવા માટે: એક પોટ માં, સૂર્યમુખી તેલ ત્રીજા ઉમેરો અને ચોખા રેડવાની છે. લગભગ અર્ધપારદર્શક સુધી કોઈ વસ્તુ ચરબીમાં સાંતળવી. પછી 1.5 કપ ઉકળતા પાણી ટોસ્ટર સાથે 20 મિનિટ માટે ઓછી ગરમી પર, ચોખાના દરેક કપ માટે ઉમેરવા સ્વાદ મીઠું ઉમેરવા માટે, જગાડવો ધીમેધીમે કવર અને સ્થળ. અંત સમયે, ગરમી બંધ કરો અને 5 મિનિટ વિશે રાહ જુઓ. ઠંડી દો.
- 3એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં તેલ અન્ય તૃતીય ઉમેરો ત્યારે તે ગરમ ઉમેરો ડુંગળી છે, જ્યારે એક વાટકી, મીઠું અને મરી બધું લાવવા ઓગાળવામાં 5 મિનિટ ચાલુ પનીર માટે રસોઇ, ઇંડા, ચોખા ઉમેરવા માટે, સારી રીતે જગાડવો અને લોટ સાથે ચાલુ રાખો.
- 4એક પણ માં, બાકી તેલ ઉમેરો મિશ્રણ એક પીરસવાનો મોટો ચમચો લો અને ત્યાં સુધી દરેક બાજુ પર નિરુત્સાહિત રસોઇ. ત્યાં સુધી મિશ્રણ સમાપ્ત થાય પુનરાવર્તન કરો.
- 5લીલા પાંદડા ધોવા, મીઠું, ઓલિવ તેલ અને લીંબુ સાથે સ્વાદ માટે સ્રોત અને મોસમ હોય છે.
- 6કચુંબર સાથે ક્રોકટલેટ્સ સેવા આપે છે.
- 7Polinenlacocina. એડેપ્ટેડ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
207 | 29.9 | 11.5 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta