"porotos granados"

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
"porotos granados"

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 તમે ચમચી તુલસીનો છોડ
  • 1/2 teaspoons માખણ
  • 1/2 એકમો પાસાદાર ભાત ડુંગળી યાદી
  • 1.5 મગ સ્થિર મકાઈ desg
  • 1 મગ કોળું
  • 2 મગ બીન સ્ટયૂ
  • 2.5 મગ સૂપ (વનસ્પતિ)
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    , Brunoise માં પૅપ્રિકા વિનિમય મર્યાદિત તુલસીનો છોડ, ડુંગળી અને ટમેટા અને સ્ક્વોશ સમઘનનું માં, ગ્રાઇન્ડ 1 કપ મકાઈ: શાકભાજી તૈયાર.
  2. 2
    થોડી ઓલિવ તેલ અને માખણ સાથે શાક વઘારવાનું તપેલું માં, સોનારી બદામી સુધી ડુંગળી અને મરી, જગાડવો ફ્રાય ઉમેરો.
  3. 3
    પૅપ્રિકા, મીઠું અને મરી સાથે ઋતુ. ટમેટા અને તુલસીનો છોડ ઉમેરો, બધું મિશ્રણ.
  4. 4
    એ જ પોટ માં ઉકળતા સુધી તેઓ વિશે છે મધ્યમ ગરમી પર 20 મિનિટ માટે રસોઇ સફેદ દાળો અને વનસ્પતિ સ્ટોક વિરામ સમય ઉમેરો.
  5. 5
    કોળું ઉમેરો અને 5 મિનિટ માટે રાંધવા. સમારેલી મકાઈ અને જમીન મકાઈ સમાવેશ, 10 મિનિટ ધીમેધીમે stirring પૃષ્ઠભૂમિમાં ચોંટતા અટકાવવા માટે સણસણવું.
  6. 6
    ડુંગળી સાથે ટમેટાં એક કચુંબર સાથે સફેદ દાળો સેવા આપે છે.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
397 86.3 17.5 3.9
Evalúa y comenta esta receta