"porotos granados"
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 તમે ચમચી તુલસીનો છોડ
- 1/2 teaspoons માખણ
- 1/2 એકમો પાસાદાર ભાત ડુંગળી યાદી
- 1.5 મગ સ્થિર મકાઈ desg
- 1 મગ કોળું
- 2 મગ બીન સ્ટયૂ
- 2.5 મગ સૂપ (વનસ્પતિ)
Instrucciones
6 pasos
- 1, Brunoise માં પૅપ્રિકા વિનિમય મર્યાદિત તુલસીનો છોડ, ડુંગળી અને ટમેટા અને સ્ક્વોશ સમઘનનું માં, ગ્રાઇન્ડ 1 કપ મકાઈ: શાકભાજી તૈયાર.
- 2થોડી ઓલિવ તેલ અને માખણ સાથે શાક વઘારવાનું તપેલું માં, સોનારી બદામી સુધી ડુંગળી અને મરી, જગાડવો ફ્રાય ઉમેરો.
- 3પૅપ્રિકા, મીઠું અને મરી સાથે ઋતુ. ટમેટા અને તુલસીનો છોડ ઉમેરો, બધું મિશ્રણ.
- 4એ જ પોટ માં ઉકળતા સુધી તેઓ વિશે છે મધ્યમ ગરમી પર 20 મિનિટ માટે રસોઇ સફેદ દાળો અને વનસ્પતિ સ્ટોક વિરામ સમય ઉમેરો.
- 5કોળું ઉમેરો અને 5 મિનિટ માટે રાંધવા. સમારેલી મકાઈ અને જમીન મકાઈ સમાવેશ, 10 મિનિટ ધીમેધીમે stirring પૃષ્ઠભૂમિમાં ચોંટતા અટકાવવા માટે સણસણવું.
- 6ડુંગળી સાથે ટમેટાં એક કચુંબર સાથે સફેદ દાળો સેવા આપે છે.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
397 | 86.3 | 17.5 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta