ચોખા અને શાકભાજી આ Wok સાથે ભચડ અવાજવાળું મસાલેદાર ચણા
18 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 મગ ચણા (કેનમાં)
- 3/4 મગ ચોખા
- 1/2 એકમો લાલ મરી
- 1/2 એકમો લીલા મરી
- 1/2 એકમો પીળા પૅપ્રિકા
- 2 એકમો Scallion
- 1/2 એકમો ગાજર
- 1/2 મગ મશરૂમ્સ
- 1/2 એકમો Eggplants
- 1/2 મગ મગફળીના
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 1/2 તમે ચમચી તેલ
- 1/4 teaspoons કઢી
- 1/4 teaspoons જીરું
- 1/4 teaspoons લાલ મરચું
- 1/2 મગ ધાણા
Instrucciones
5 pasos
- 1બધા શાકભાજી વિનિમય કરવો. ચણા ડ્રેઇન કરે છે.
- 2ચોખા તૈયાર કરવા માટે: એક પોટ માં, સૂર્યમુખી તેલ ઉમેરો અને ચોખા રેડવાની છે. લગભગ અર્ધપારદર્શક સુધી કોઈ વસ્તુ ચરબીમાં સાંતળવી. પછી 1.5 કપ ઉકળતા પાણી ટોસ્ટર સાથે 20 મિનિટ માટે ઓછી ગરમી પર, ચોખાના દરેક કપ માટે ઉમેરવા સ્વાદ મીઠું ઉમેરવા માટે, જગાડવો ધીમેધીમે કવર અને સ્થળ. અંત સમયે, ગરમી બંધ કરો અને 5 મિનિટ વિશે રાહ જુઓ.
- 3wok માં હાઇ હીટ ચણા પર ઓલિવ તેલ અને સાગર એક ઝરમર વરસાદ ઉમેરો ભરણ જડીબુટ્ટીઓ ઉમેરો: કઢી, મરી રંગ, જીરું, મરી અને જ્યારે તેઓ સોનારી બદામી એડ મીઠું અને પીસેલા અને કોરે સુયોજિત છે.
- 4ઓલિવ અને તે જ wok માં સ્ટ્રીમ સાથે, શાકભાજી, સ્વાદ, મીઠાને લીધે થયું મૂકી ઔષધો કોઈ વસ્તુ ચરબીમાં સાંતળવી અને ચોખા ઉમેરો અને રાંધેલા જ્યારે તે boul ખસેડવા માટે ગરમ રહે છે, થોડી સમારેલી મગફળી અને વોઇલા Query પર ચણા!
- 5કોની Achurra. એડેપ્ટેડ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
584 | 78.7 | 25.1 | 23.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario