ચોખા સાથે બ્રોકોલી માટે માંસ
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
- 320 ગ્રામ ગોમાંસ (સ્ટીક)
- 1/2 દાંત લસણ
- 1 તમે ચમચી ડુંગળી
- 1/2 તમે ચમચી માખણ
- 1 ગાળો સોયા સોસ
- 1/2 એકમો બ્રોકોલી
- 1/2 મગ સૂપ (ચિકન)
- 1/2 teaspoons Cornflour
- 3/4 મગ ચોખા
- 2 તમે ચમચી તેલ
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
Instrucciones
6 pasos
- 1ચોખા તૈયાર કરવા: એક પોટમાં, તેલને સરસ ઉમેરો અને ચોખાને ફેંકો.જ્યાં સુધી તે લગભગ અર્ધપારદર્શક હોય ત્યાં સુધી જાઓ.પછી ચોખાના દરેક કપ દ્વારા 1.5 કપ ઉકળતા પાણી ઉમેરો, સ્વાદમાં મીઠું લો, ધીમેથી જગાડવો, આવરી લો અને 20 મિનિટ માટે ટોસ્ટર સાથે ઓછી ગરમી પર મૂકો.સમયના અંતે, આગને બંધ કરો અને લગભગ 5 વધુ મિનિટ રાહ જુઓ.
- 2જ્યારે ચોખા થાય છે, માંસને ટુકડાઓ અને અનામતમાં નાસ્તો.
- 3ગરમ પાનમાં માખણ ઉમેરી રહ્યા છે, અદલાબદલી લસણ અને ડુંગળી ફ્રાયિંગ.
- 4પછી, માંસ અને વળાંક ટુકડાઓ ઉમેરો, તેમને ઇચ્છિત રસોઈ બિંદુ આપી.સોયા સોસ અને ચિકન સૂપ સાથે સાઝોન;ઉકળવા દો.
- 5સમાપ્ત કરવા માટે, અગાઉ રાંધેલા ટ્રેક્ડ બ્રોકોલી (3 મિનિટ) ઉમેરો;મકાઈના લોટ સાથે જાડા.લગભગ 2 મિનિટ ઊભા રહો અને ચોખા સાથે સેવા આપો.
- 6જો તમે હોમમેઇડ સૂપ કરવાનું પસંદ કરો છો: ઓલિવ તેલ સાથે એક વાસણમાં ફેંકી દે છે જે તમને સારી રીતે ધોવાઇ અને નાના ટુકડાઓ, 1 અથવા 2 ચિકન જાંઘમાં કાપી નાખવામાં આવે છે, સોફ્રી લગભગ 5 મિનિટ, પછી ગરમ પાણીનો 1-2 એલ ઉમેરો અને રાહ જુઓબોઇલ કોલાર અને ઉપયોગ માટે.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
600 | 24.5 | 47.5 | 33.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios