સ્પિનચ અને બદામ ફ્રિટ
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 એકમો ઇંડા
- 1 ગાળો મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 1/4 મગ ડુંગળી
- 400 ગ્રામ સ્પિનચ
- 1.5 તમે ચમચી સમગ્ર બદામ
- 1 તમે ચમચી લોખંડની જાળીવાળું પરિમાણ પનીર
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
Instrucciones
7 pasos
- 1એક વાટકીમાં, આખા ઇંડાનો અડધો ભાગ મૂકો અને હરાવ્યું.પછી બાકીના ઇંડાના ફક્ત ગોરા ઉમેરો અને ફરીથી હરાવ્યું.દૂધ ઉમેરો અને મિશ્રણ કરો.
- 2180ºC પર પ્રકાશિત જાળી સાથે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ગરમ કરો
- 3તેલને પ pan નમાં ગરમ કરો (જે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી પર જઈ શકે છે), સમારંભમાં અદલાબદલી ડુંગળી ઉમેરો અને 3 મિનિટ સુધી રાંધવા અથવા નરમ ન થાય ત્યાં સુધી, કાચો સ્પિનચ ઉમેરો અને સ્ટ્રીપ્સ અને અદલાબદલી બદામ કાપીને, વધુ પડતા રાંધવા સુધી રાંધવાવધુ પ્રવાહી બાષ્પીભવન થયું છે
- 4પ pan નમાં કોઈ રન નોંધાયો નહીં અને પરમેસન પનીરનો અડધો ભાગ ઉમેરો, ઇંડા વળાંક શરૂ થાય તે પહેલાં નરમાશથી ભળી દો.સાદા
- 5બીજા 2 મિનિટ માટે રસોઇ કરવા દો.જગાડવો
- 6જ્યારે ઇંડા બાજુઓ પર કર્કશ કરવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે બાકીની ચીઝ ફ્રિટ્ટામાં ઉમેરો અને પાનને 2 મિનિટ સુધી તેની રસોઈ સમાપ્ત કરવા માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં ખસેડો.વત્તા.તરત જ પીરસો.
- 7નોંધ: જો ફ્રિટ્ટા 4 થી વધુ લોકો માટે છે, તો અમે તેને બે પેનમાં કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
266 | 13.9 | 18.1 | 17.3 |
Evalúa y comenta esta receta