ટર્કીશ quinoa કચુંબર
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 teaspoons જીરું
- 1 teaspoons કઢી
- 1/2 teaspoons હળદર
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
- 150 ગ્રામ Quinoa
- 1/2 એકમો લાલ ડુંગળી
- 1/2 એકમો લાલ મરી
- 1/2 તમે ચમચી સુવાદાણા
- 1 એકમો Scallion
- 75 ગ્રામ ચેરી ટમેટાં
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 1 એકમો લીંબુ
- 1/2 એકમો કાકડી
- 15 ગ્રામ સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી
- 10 ગ્રામ ટંકશાળ
Instrucciones
4 pasos
- 1Quinoa તૈયાર કરવા માટે: એક ઓસામણિયું માં quinoa સારા ધોવું સુધી ફીણ બહાર આવતા અટકી જાય છે 15 મિનિટ ટોસ્ટર સાથે ઓછી ગરમી પર એક પોટ: 1 કપ quinoa 1 1/2 કપ ઉકળતા પાણી, રાહ મૂકી અને બોઇલ દો.
- 2એક ગૂમડું લાવવા પહેલાં, સ્વાદ હસ્તગત કરવા પોટ જીરું, કઢી, હળદર, મીઠું અને મરી ઉમેરો.
- 3દરમિયાન, ઉડી કાકડી લાલ ડુંગળી, પૅપ્રિકા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી, ફુદીનો અને સુવાદાણા વિનિમય. પાતળા રિંગ્સ અને ટમેટાં પાસાદાર ભાત કે scallions કાપો.
- 4મોટી વાટકી માં, મીઠું અને લીંબુ મરી સાથે સ્વાદ માટે બધા ઘટકો અને સીઝન મિશ્ર.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
170 | 34 | 6.4 | 2.4 |
Evalúa y comenta esta receta