લીલા પાંદડા મિશ્રણ સાથે મરી અને લીંબુ માટે ચિકન fillets
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 એકમો ચિકન (સ્તન fillets)
- 1/2 તમે ચમચી મરી
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 4 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 1 મગ લેટસ
- 1 મગ સ્પિનચ
- 1/2 મગ Arugula
- 2 એકમો લીંબુ
Instrucciones
5 pasos
- 1લીંબુના અડધાથી મરી અને રસ સાથે ઓલિવ તેલને મિકસ કરો.
- 2આ મિશ્રણમાં ચિકન fillets marinate.
- 3ચિકનને એક ફૉન્ટ પર મૂકો અને મધ્યમ ગરમી ઉપર રાંધવા સુધી તેઓ તૈયાર થઈ જાય ત્યાં સુધી લગભગ 30 મિનિટ. તે સમયના મધ્યમાં, પટ્ટાઓને ફ્લિપ કરો.
- 4લીલા પાંદડા ધોવા અને ફાઉન્ટેનમાં મિશ્રણ કરો. મીઠું, તેલ અને લીંબુથી આરામદાયક.
- 5લીલા સલાડ સાથે ચિકન સેવા આપે છે.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
135 | 11.1 | 20.2 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta