દહીં ચટણી અને કાકડી સાથે રશિયન સ્ટીક્સ _thromix_ મિશ્રણ સાથે સ્વાદિષ્ટ સોસ અને કાકડી સાથે
16 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 દાંત લસણ
- 33 ગ્રામ બ્રેડક્રમ્સમાં
- 100 ગ્રામ Zucchini
- 50 ગ્રામ Gouda પનીર
- 133 ગ્રામ વીલ (babilla)
- 1/2 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
- 1.33 તમે ચમચી તેલ
- 100 ગ્રામ કાકડી
- 1 ગાળો ટંકશાળ
- 1 એકમો કુદરતી દહીં
- 6.67 ગ્રામ ઓલિવ તેલ
- 2/3 મગ લેટસ
- 2/3 મગ સ્પિનચ
- 1/3 મગ Arugula
- 2/3 એકમો લીંબુ
Instrucciones
13 pasos
- 1રશિયન fillets માટે: ગ્લાસ 2 લવિંગ લસણ અને બ્રેડ અને ટ્રેક્શન 10 સેકન્ડ / સ્પીડ 10 માં મૂકો.
- 23 સે.મી.ના કાપેલા કાપેલા શેલ અને ક્વાર્ટર્સમાં દરેક કાતરી સ્લાઇસ, ચીઝ અને ટ્રાયલર 5 સેકંડ / સ્પીડ 7 સાથે ઝુકિની ઉમેરો. સ્પાટુલા સાથે, વહાણના તળિયે ઘટકોને ઓછી કરો.
- 3નાજુકાઈના માંસ, 1 ચમચી મીઠું, મરી અને 30 સેકન્ડ / ઇનવર્સ પરિભ્રમણ / સ્પીડ 3 મિશ્રણ શામેલ કરો. મિશ્રણ સાથે, 12 રશિયન fillets ફોર્મ.
- 4સોનેરી સુધી બંને બાજુઓ પર થોડું તેલ અને ઠંડા રશિયન સ્ટીક્સ સાથે એક પાન ગરમ કરો. સ્રોત અને અનામતમાં મૂકો. ગ્લાસ ધોવા.
- 5દહીંની ચટણી અને કાકડી માટે: છાલવાળા કાકડી અને નગેટ્સ વગર અને 3 સે.મી.ના ટુકડાઓમાં મૂકો. ગ્લાસમાં અને ટ્રોચે 4 સેકંડ / સ્પીડ 4. તે બાસ્કેટમાં વિટ, ½ ચમચી મીઠું અને અનામત સાથે છંટકાવ.
- 6બાકીના લસણ અને ટંકશાળના પાંદડા અને ગુલાબી 4 સેકંડ / સ્પીડ 7 મૂકો. સ્પાટુલા સાથે, વહાણના તળિયે ઘટકોને ઓછી કરો.
- 7યોગર્ટ્સ, તેલ, સરકો, મરી ઉમેરો અને 10 સેકંડ / સ્પીડ 3 મિશ્રણ કરો.
- 8કાકડીને અનામત અને સ્પાટુલા સાથે સારી રીતે ભળીને સમાવિષ્ટ કરો. એક બાઉલ દૂર કરો અને રશિયન fillets સાથે સેવા આપે છે.
- 9લીલા પાંદડા ધોવા અને ફુવારામાં ભળી દો. મીઠું, તેલ અને લીંબુ સાથે આરામદાયક જુઓ.
- 10લીલા પાંદડા મિશ્રણ સાથે સેવા આપે છે.
- 11સૂચનો:
- 12આ ચટણી તાત્કાલિક લે છે. જો તમે તેને અગાઉથી તૈયાર કરો છો, તો તે ખાડોને ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ સુધી બાસ્કેટની અંદર મીઠુંથી છાંટવામાં આવે છે, જેથી તે બધા પ્રવાહીને મુક્ત કરે છે અને યુગુર નહીં.
- 13Fillets બનાવવા માટે તેને સરળ બનાવવા માટે, તમે તેમને થોડું લોટ સાથે છંટકાવ કરી શકો છો
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
286 | 36.8 | 15.9 | 9.5 |
Evalúa y comenta esta receta