લેન્ટિલ અને ક્વિનોઆ હેમબર્ગર્સ ગ્રીન સલાડ સાથે "thermomix"
20 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
20 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 50 ગ્રામ પરમેસન ચીઝ
- 1.5 દાંત લસણ
- 5 તમે ચમચી ધાણા
- 100 ગ્રામ ક્રીમ ચીઝ
- 80 ગ્રામ ક્રીમ
- 2 એકમો લીંબુ
- 1/2 teaspoons મીઠું
- 1/4 teaspoons મરી
- 100 ગ્રામ Quinoa
- 4 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 120 ગ્રામ ડુંગળી
- 80 ગ્રામ લાલ મરી
- 200 ગ્રામ મસૂરનો (કેનમાં)
- 100 ગ્રામ બ્રેડક્રમ્સમાં
- 1 એકમો ઇંડા
- 1/2 teaspoons પૅપ્રિકા પાવડર
- 1/2 teaspoons જીરું
- 2 મગ લેટસ
- 2 મગ સ્પિનચ
- 1 મગ Arugula
Instrucciones
11 pasos
- 1200 ° સે. પર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીને ઓલિવ તેલ અને અનામતના સ્પ્લેશ સાથે એક બેકિંગ ટ્રે ગ્રીસ કરો.
- 2પરમેસન ચીઝ અને રાલેલ 10 સેકંડ / સ્પીડ 10 મૂકો. બાઉલ અને અનામત દૂર કરો.
- 3ચીઝની ક્રીમ માટે: ગ્લાસ ½ દાંતમાં લસણ, પીસેલા અને ગુલાબી 3 સેકંડ / સ્પીડ 7 માં મૂકો. સ્પાટુલા સાથે, ગ્લાસના તળિયે ઘટકોને ઘટાડે છે.
- 4ક્રીમ ચીઝ, દૂધ ક્રીમ, લીંબુનો રસ, 1 પિન પિંચ, 1 મરી પિંચ અને 15 સેકંડ / સ્પીડ 3 મિશ્રણ કરો. ફ્રિજમાં બાઉલ અને બુક દૂર કરો. ગ્લાસ ધોવા.
- 5હેમબર્ગર્સ માટે: ગ્લાસમાં ક્વિનો, 10 મીલી તેલ, પાણી, ½ ચમચી મીઠું અને પ્રોગ્રામ 18 મિનિટ / 100 ડિગ્રી સેલ્સિયસ / રિવર્સ રોટેશન / સ્પીડ ચમચી. એક પાતળા મેશ કોલેન્ડર દ્વારા તાણ, ઠંડા પાણી અને અનામત સાથે કોગળા.
- 6બાકીના લસણ, ડુંગળી, લાલ મરી, પીસેલા અને ટ્રોચે 5 સેકંડ / સ્પીડ 5 મૂકો. સ્પાટુલા સાથે, વહાણના તળિયે ઘટકોને ઓછી કરો.
- 7મસૂર, આરક્ષિત ક્વિનો, પરમેસન ચીઝ, grated બ્રેડ, ઇંડા, પૅપ્રિકા, જીરું, 1 ચમચી મીઠું, મરી અને 15 સેકન્ડ / ઇનવર્સ પરિભ્રમણ / સ્પીડ 3 મિશ્રણ ઉમેરો. લગભગ 12 ભાગોમાં મિશ્રણને વિભાજીત કરો. 80 ગ્રામ સી / યુ, હેમબર્ગર આકારને આનંદ આપે છે અને તેમને અનામત પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ટ્રેમાં મૂકો.
- 820 મિનિટ (200 ° સે) માટે ગરમીથી પકવવું. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માંથી દૂર કરો.
- 9લીલા પાંદડા ધોવા અને ફુવારામાં ભળી દો.
- 10મીઠું, તેલ અને લીંબુ સાથે આરામદાયક જુઓ.
- 11ચીઝ ક્રીમ એક ચમચી સાથે માણસ અને લીલા પાંદડા એક સલાડ સાથે.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
317 | 33.8 | 13.9 | 15.4 |
Evalúa y comenta esta receta